فعال‌سازی چشم سوم
در کتاب فعال سازی چشم سوم، با تکنیک‌هایی آشنا خواهید شد که به شما کمک می‌کنند چشم سوم خود را بیدار کنید. پال کین همچون یک معلم معنوی شما را در مسیر روشنگری همراهی خواهد کرد.
وقتی وارد جهان معنویات می‌شوید، درمی‌یابید قدرت‌های شگفت‌انگیزی در درونتان هست که نسبت به بسیاری از آن‌ها آگاهی چندانی ندارید؛ قدرت‌هایی که اگر بتوانید پرورششان بدهید، جهانی فراتر از دنیای سه بعدی را پیش رویتان قرار می‌دهند. در کتاب فعال سازی چشم سوم (Third Eye Awakening)، نوشتۀ پال کین (Paul Kain)، یاد می‌گیرید چطور دریچۀ وجودتان را به روی امکانات معنوی تازه باز کنید و از محدودیت‌های جسم رها شوید.
این اثر را یاسین قاسمی بجد و طلعت اصغری درمیان ترجمه کرده‌اند و در فصول مختلف آن با موضوعاتی چون تاریخچۀ چشم سوم، ارتباط چاکرا با معنویت، ظرفیت‌های معنوی یک چاکرای باز، تکنیک‌های باز کردن چشم سوم، اثرات بیداری چشم سوم و بسیاری آموزههای دیگر آشنا خواهید شد و در نهایت می‌آموزید چطور یک عمر چشم سوم خود را گشوده نگه دارید. البته بی‌شک در این مسیر موانعی بر سر راهتان قرار خواهد داشت که لازم است راه‌های رفع آن‌ها را نیز فرا بگیرید.
ممکن است برخی مردم نسبت به این‌گونه آگاهی‌های معنوی مقاوت کنند و مایل به یادگیری یا قائل به وجود آن‌ها نباشند. اگر جزو چنین افرادی هستید یا در دلتان نسبت به صحت آن تردید دارید، انتخاب با شماست، فقط در نظر بگیرید که ممکن است با غفلت از بعد روحی وجودتان موهبت‌هایی را از دست بدهید که دیگران سال‌ها از آن بهره برده‌اند.
فنگ شویی
کتاب فنگ شویی نوشته جان چنگ با ترجمه یاسین قاسمی توسط نشر هورمزد منتشر شده است. نویسنده در این کتاب به شما می‌گوید چگونه با استفاده از فنگ شویی خانۀ خود را شادتر، سالم‌تر و راحت‌تر کنید. اگر به آموختن دربارۀ فنگ‌شویی به‌منظور استفاده از آن در خانه و محل‌کار یا برای ارضای کنجکاوی خود علاقه‌مندید، این کتاب به شما کمک می‌کند تا درکی اساسی از تاریخ طولانی و رضایت‌بخش آن بیابید.
حتما لابلای جستجو برای حس خوب در خانه به کلید واژه فنگ شویی بارها برخورد کرده اید یا سر صحبتی با دوستی باز شده و او از تاثیر عجیب فنگ شویی برایتان گفته و گفته، مثلا از درب جلوی خانه استفاده کن، صدای جیر جیر لولاهای در را برطرف کن، از گل و گیاه روی کابینت آشپزخانه استفاده کن، مکان تخت خوابت را تغییر بده، روی تلویزیون را بپوشان و … همه اینها و حتی بسیار بیشتر از این ها نکات فنگ شویی برای دعوت از انرژی خوب به خانه شماست.
هنگام استفاده از فنگ‌شویی لطفاً این کتاب را در دست داشته باشید و هر زمان که احساس نیاز کردید به آن مراجعه کنید. تأثیری که به‌کارگیری صحیح این هنر باستان بر زندگی شما می‌گذارد، خارق‌العاده است. استفاده از کتاب فنگ شویی شما را به سمت سعادت رهنمون می‌سازد.
کشف کنید که چگونه با ایجاد چند تغییر ساده در محیط پیرامون خود، زندگی‌تان را به میزان قابل‌توجهی بهبود ببخشید. فنگ شویی یک هنر است. مردم سال‌ها وقت، صرف مطالعه آن می‌کنند و اصول را کامل می‌کنند تا بتوانند آن‌ها را در زندگی خود به‌کارگیرند و از جریان مثبتی که در خانه و حتی کارشان ایجاد می‌کنند بهره‌مند شوند. فنگ شویی بسیار فراتر از یک مفهوم طراحی داخلی است – این یک سبک زندگی کامل است که می‌تواند تأثیر چشمگیری بر سلامتی و خوشبختی شما بگذارد!
فنگ‌شویی برای پول
آیا به دنبال این هستید که امسال مقداری رفاه و ثروت به زندگی خود اضافه کنید؟ هنر چینی فنگ‌شویی می‌تواند به شما برای انجام این کار کمک کند. رنان سوزا در کتاب فنگ شویی برای پول به شما می‌آموزد چگونه با ایجاد تعادل در فضا و درنهایت ایجاد تعادل در انرژی در حال گردش، در جنبه‌های دیگر زندگی خود از جمله ثروت نیز بهبود ایجاد کنید و به میزان پول دلخواه خود دست بیابید.
احتمالا نام فنگ‌شویی را شنیده‌اید. می‌توان آن را نوعی هارمونی با محیط طبیعی به حساب آورد. اگر فضایی که ما در آن زندگی و کار می‌کنیم با طبیعت در تعادل باشد، شرایط برای ایجاد رفاه به بهترین نحو ممکن فراهم می‌شود. جذب ثروت یکی از مهم‌ترین عنصرهای فنگ‌شویی است. رنان سوزا (Renan Souza) در کتاب فنگ شویی برای پول (Feng Shui for Money) به ما می‌آموزد چگونه با ایجاد چند تغییر کوچک، اصولی و کم‌هزینه محیطی مطلوب را برای خودمان رقم بزنیم و سپس از ثمراتی که فنگ‌شویی برایمان پدید می‌آورد بهره‌مند شویم.
این روزها همه به پول و ثروت در کنار موفقیت شغلی، حس خوشبختی و رابطه عاشقانه نیاز دارند. خیلی‌ها به دنبال کمال‌اند اما نمی‌توانند به آن دست یابند. فنگ‌شویی به آن‌ها کمک می‌کند تا آنچه را می‌خواهند بیابند. در این کتاب ترفندهایی وجود دارد که در واقع حامی شما در امور مالی هستند. فنگ‌شویی توصیه‌های فراوانی برای ما دارد و می‌تواند بر قسمت‌های مختلفی از زندگی، از عشق گرفته تا ثروت و روابط تاثیرگذار باشد. چه چیزی بهتر از این که نکات این هنر باستانی و ارزشمند در کتابی کم‌حجم و تاثیرگذار گردآوری شده باشد؟
فنگ‌شویی برای سلامتی و ثروت
کتاب فنگ شویی برای سلامتی و ثروت اثر جیمز آدلر به شما کمک می‌کند تا معنای فنگ شویی را به منظور موفقیت بیشتر و داشتن روابط بهتر در زندگی به خوبی درک کنید.
کتاب فنگ شویی برای سلامتی و ثروت (Fengshui for wellenss and weaith) نشان می‌دهد که منظور از فنگ شویی چیست، بنابراین می‌توانید از اصول این رسم دیرینه‌ی چینی استفاده کنید تا در خانه و دفتر کارتان نظم و هماهنگی بیشتری ایجاد کنید و این باعث می‌شود علاوه بر موفقیت، روابط بهتری با دیگران داشته باشید. خواهید دید که انجام فنگ شویی بسیار آسان است. وقتی که تمامی چیزهای خوب را جذب زندگی‌تان کردید، آهنربای موفقیت را در دست خواهید داشت!
فنگ‌شویی: ۱۱ گام برای رسیدن به زندگی بهتر
اسرار ایجاد تغییرات بزرگ در زندگی در دسترس‌تان است! اشلی کانتلی در کتاب فنگ شویی به عنوان یک تفسیر تازه از این هنر باستانی، راهنمایی ساده و مفید ارائه می‌دهد و امیدوار است مانند زمانی که خودش یادگیری آن را شروع کرد به شما نیز کمک کند.
برنامه 11 مرحله‌ای اشلی کانتلی (Ashley Cantley) شامل ایده‌ها و اقدامات اصولی همراه با تمرینات توضیحی برای ساخت خواسته، بیدار کردن شهود، تمیز و مرتب کردن و متوازن ساختن و البته تقویت انرژی در خانه‌تان است. اما کتاب فنگ‌شویی (High-vibe feng shui) مجموعه‌ای از قوانین نیست! فرآیند کانتلی برای از بین بردن موانع، تعیین اهداف و زندگی کردن در حال طراحی شده تا با خواسته‌ها، تجربیات و سبک هر کسی همخوانی داشته باشد.
این کتاب درباره سبک و طراحی خانه متوسط شما نیست. اشلی فضای اطرافتان را به گونه‌ای رنگ‌آمیزی می‌کند که حس کنید چیزی عمیقاً به روش زندگی کردنتان متصل شده است. زندگی‌تان وقتی تغییر می‌کند که به فضای اطرافتان دقت و توجه کافی داشته باشید، آن را متعادل و بهتر کنید و عناصر طبیعی را برای تمیز کردن و مرتب کردن محیط اطراف به کار ببرید تا دوباره انرژی جریان یابد. او از ابزارهایی مثل پاک‌سازی با گل‌های خوشبو و التیام ارتعاش صوتی استفاده می‌کند تا بتوانید فضاهای رویایی‌تان را بسازید. فرآیند اشلی نشان می‌دهد چطور از مراحل شکوفایی عبور کنید، تجلی‌های شما نتیجه هماهنگ شدن با جهان است و در درون خودتان و فضایی که در آن زندگی می‌کنید، آغاز می‌شود.
رویکرد جدید اشلی نسبت به فنگ‌شویی فرآیند شهودی را از طریق تمرینات هدایت شده می‌پذیرد، ساختارهای مفیدی که سخت نیستند و بر اساس روند انرژی طراحی شده‌اند. این کتاب زیبا می‌تواند افزونه‌ای فوق‌العاده روی میز قهوه‌تان باشد.
اشلی بر این باور است که همه چیز در اطراف شما پتانسیل تأثیرگذاری بر حس و حال و انرژی‌تان را دارد. این راهنمای صمیمانه درباره فنگ‌شویی کمک می‌کند تا موانع انرژی در محیط را از بین ببرید، در جریان خودتان زندگی کنید و به حس رضایت بی‌نهایت برسید.
مدیتیشن ذن
کتاب مدیتیشن ذن نوشته‌ی بونی میوتای تریس، که تحسین بسیاری از آموزگاران این حوزه را برانگیخته درباره‌ی مدیتیشن و به‌طور ویژه، مکتب ذن است و ده اصل طلایی را ارائه می‌کند که با به کارگیری آن‌ها آرامش بیشتری در زندگی به دست می‌آوریم و چشمانمان به روی زیبایی لحظه‌ی حال گشوده می‌شود.
بسیاری از ما سال‌هاست سرگردانیم و به دنبال اشتیاق و آرامش در زندگی خود هستیم. شاید کمی آموزش معنوی می‌خواهیم یا شنیدن نظر یک دوست که مراقبه می‌کند.
ما ممکن است نتوانیم آنچه را که به دنبال آن هستیم بیان کنیم، فقط به این دلیل که نمی‌توانیم فراخوان درون خود را نادیده بگیریم. در چنین شرایطی یک اولویت مشخص می‌شود: پیدا کردن آنچه مهم است و زندگی بر مبنای آن. بر همین اساس ذن در آن لحظه می‌رسد که البته راهی برای دیدن ماهیت خود و روشی جدید برای زندگی است.
با این حال، حقیقت این است که عوامل حواس‌پرتی بخشی از زندگی است. کار، خانواده، سلامتی، خلاقیت و شهروندی مسئولیت‌پذیر، همه ساعات ما را پر می‌کند. وقتی برای اولین بار با سنت ذن روبرو می‌شویم، می‌تواند بسیار زیاد به نظر برسد. ممکن است تعجب کنید چگونه یک تمرین مراقبه می‌تواند در کل زندگی قرار بگیرد. در واقع، عده‌ای تعجب می‌کنند که چگونه آموزههای مکتب ذن و بودیسم (و ادبیاتِ گاهی گیج‌کننده‌ی پیرامون آن) می‌تواند با زندگی روزمره ما ارتباط داشته باشد.
به همین دلیل، مهم است که به آرامی شروع کنید، افسانه‌های مربوط به مراقبه ذن را از یاد ببرید و راه‌های کوچکی را برای یک تمرین کامل پیدا کنید. کتاب مدیتیشن ذن (Zen Meditation for Beginners) برای همین است. هدف آن ارائه اطلاعات (و الهام) است و به شما کمک می‌کند تا تمرین مراقبه را در زندگی خود بگنجانید. همچنین این کتاب به ویژه بر روی مراقبه نشسته تمرکز خواهد کرد، اگرچه به این موضوع نیز می‌پردازد که چگونه هر وضعیت و فعالیت زندگی انسان می‌تواند به مکانی برای تمرین تبدیل شود.
بونی میوتای تریس (Bonnie Myotai Treace) در کتاب مدیتیشن ذن شما را به هر آنچه که برای شروع فوری تمرین مراقبه ذن نیاز دارید مجهز می‌کند. دلیلش هم این است که تمرین آگاهانه ساختن زندگی و تنفس، تنها راه برای درک ذن و خودتان با وضوح کامل است.در طول صفحات این کتاب با ده اصل مختلف تمرین ذن آشنا خواهید شد.
برای کسانی که تازه می‌خواهند درباره‌ی ذن بیاموزند، اغلب این سوال پیش می‌آید که کامل‌ترین منبع و بهترین نقطه‌ی آغاز برای این کار چیست؟ باید به شما بگوییم کتاب مدیتیشن ذن یکی از بهترین منابع برای افرادی‌ست که به تازگی در این مسیر قدم گذاشته‌اند.
مینیمالیست
بیاتریس آناهاتا در کتاب مینیمالیست به شما می‌آموزد چگونه می‌توان از شر هر چیزی که دیگر به شما خدمتی نمی‌کند، خلاص شوید. او در چالشی سی روزه سبک زندگی کمینه‌گرایی یا مینیمالیستی را به شما آموزش می‌دهد و در اثر ارزشمند خود بیان می‌کند که زندگی با چیزهای کمتر تا چه اندازه آرامش‌دهنده است!
اگر تا به حال تجربه‌ی اسباب‌کشی داشته و به خانه‌ای جدید نقل مکان کرده باشید، هنگام جمع‌وجور کردن وسایلتان، احتمالاً در حالی که میان کارتن‌های خالی یا پر از وسیله نشسته بودید، چیزی به ذهنتان رسیده که چندان دلتان نمی‌خواهد به آن اعتراف کنید: سرتاسر زندگی شما مملوء از وسایلی‌ست که خیلی هم به کارتان نمی‌آیند. نه دلِ دور ریختن و یا حتی بخشیدن آن را دارید، و نه از آن‌ها استفاده می‌کنید. آن‌ها تنها فضای شما را اشغال می‌کنند و وسایلتان را به هم می‌ریزند. بنابراین جای تعجب نیست که امروزه افراد زیادی به سبک زندگی مینیمالیستی گرایش پیدا کرده‌اند. مینیمالیسم یا زندگی مینیمالیستی فقط یک سبک طراحی نیست؛ بلکه یک جنبش یا نوعی سبک زندگی است.
اگر شما هم به مینیمالیسم علاقه دارید اما نمی‌دانید از کجا آغاز کنید، باید به شما بگوییم خبر خوب این است که کتابی ساده و کاربردی پیش رویتان قرار دارد که می‌تواند راهنمای شما در این مسیر قرار بگیرد. بیاتریس آناهاتا در کتاب مینیمالیست (Minimalist: Your 30 day Mental Rework Guide to a Minimalist Life, to Declutter Your Home, Mind and Emotions) همراه شماست و به شما کمک می‌کند تا به خانه و زندگی خود نظم ببخشید، ذهنی شادتر داشته باشید و استرس کمتری را تجربه کنید. او به مدت سی روز تمریناتی برای شما ارائه می‌کند که اگر آن‌ها را به کار ببندید، چنان تغییری در زندگی‌تان رقم خواهد خورد، که خود نیز در ابتدا آن را باور نخواهید کرد.
هاله درمانی
اگر برای آغاز سفری رنگارنگ به دنیای هاله‌ها آماده‌اید و قصد دارید برای درمان دردهای جسمانی خود از داروهای معنوی استفاده کنید، وقت آن رسیده که با مطالعه‌ی کتاب هاله درمانی، نوشته‌ی لورا استایلر، خود را به یک تجربه‌ی روحانی و کاملاً متفاوت مهمان کنید. نویسنده‌ی این کتاب از انواع هاله‌ها می‌گوید و به شما می‌آموزد که با استفاده از راهکارهای عملی، سلامت جسمانی و روحی خود را تضمین کنند.
نخستین جرقه‌های نگارش کتاب هاله درمانی (The Little Book of Aura Healing) به زمانی برمی‌گردد که لورا استایلر (Laura Styler) برای نجات از درد رماتیسمش به یک مدرسه‌ی شفا پناه برده بود. در همین مکان بود که این نویسنده با کمک و راهنمایی‌هایی استادانش به کشف هاله‌های خود رسید. لورا استایلر که از این درک عمیق هیجان‌زده و مشتاق بود، تصمیم گرفت تا با آگاهی دادن به سایر انسان‌ها، ایشان را از وجود پدیده شگفت‌انگیزی به نام هاله‌ی انسانی آگاه کند. نتیجه آگاهی از هاله‌ها و هاله‌درمانی این است که انسان‌ها می‌توانند به‌جای مراجعه به انواع و اقسام قرص‌ها رنگارنگ یا حتی تیغ جراحی، بسیاری از دردها و اختلالات جسمانی خود را برای همیشه درمان کنند.
لورا استایلر سال‌هاست که علاوه بر پژوهش در حوزه‌ی هاله‌ها، به‌عنوان درمانگر معنوی نیز به انسان‌ها یاری می‌رساند. کتاب هاله‌درمانی چکیده‌ی مطالعات و تجربیات نویسنده در طول این سال‌هاست که در اختیار شما قرار می‌گیرد. در حقیقت، کتاب حاضر مانند دفترچه‌ی راهنمایی است که شما را از چیستی و چگونگی هاله‌ها و همین‌طور راه‌های تشخیص انواع هاله‌ها آشنا می‌کند. سفر رنگارنگ و بی‌نهایت شگفت‌انگیزی که جلوه‌های جدیدی را از وجود شما به خودتان نشان می‌دهد. آشنایی با هاله‌های نامتعادل و تبدیل آن‌ها به هاله‌های متعادل از طریق انرژی افکار و احساسات و همچنین شناخت چاکراها و ویژگی‌های هر یک از آن‌ها آموزههای اصلی این کتاب را تشکیل می‌دهد.
هیپنوتیزم برای کاهش وزن سریع
با نیروی تمرکز و انجام مراقبه به تناسب اندام برسید! کتاب هیپنوتیزم برای کاهش وزن سریع به شما کمک می‌کند تا با علل روانی پرخوری آشنا شوید و سپس با استفاده از جملات تأکیدی تغذیه‌ی خود را کنترل کنید. ساموئل کوپر در این کتاب به شما نشان می‌دهد که چطور عوامل روان‌شناختی و گاهی اجتماعی موجب تغذیه‌ی نامناسب و درنتیجه بدن ناسالم خواهند شد.
با شنیدن کلمات «چاقی» یا «اضافه‌وزن» اولین علتی که به ذهنمان می‌آید پرخوری است. آیا تابه‌حال از خودتان پرسیده‌اید که پرخوری چه علتی دارد؟ چه چیزی باعث می‌شود که یک نفر هنگام استرس یا ناراحتی به غذا خوردن روی بیاورد؟ آیا ژنتیک هم تأثیری بر میل به غذا دارد؟ ساموئل کوپر (Samuel Cooper) در کتاب هیپنوتیزم برای کاهش وزن سریع (Rapid Weight Loss Hypnosis) به‌جای اینکه بر خود چاقی تمرکز کند، سعی دارد تا به دنبال ریشه‌های آن بگردد.
برای اینکه بتوانیم بر چاقی غلبه کنیم و به وزن مناسب برسیم، ناچاریم دیدگاه خود را نسبت به این پدیده تغییر بدهیم. از آنجایی که گسترده‌ی این مفهوم به رسانه‌ها و مباحث اجتماعی هم کشیده شده، صرفاً نباید به جنبه‌ی فیزیولوژیکی آن توجه کنیم. اندام شما بر اعتماد به نفستان و روابط اجتماعی شما با دیگران مؤثر است. همچنین نمی‌توان تأثیر بدن سالم را بر روحیه‌ی انسان انکار کرد. خب، چاره این است که برای درک چاقی، لاغری، تناسب اندام و مفاهیمی از این قبیل دیدی همه‌جانبه نسبت به آن‌ها داشته باشیم. کتاب هیپنوتیزم برای کاهش وزن سریع به ما کمک می‌کند تا با هیپنوتیزم درمانی به لایه‌های عمیق ذهن و خاطراتمان رجوع کنیم تا شاید بتوانیم ریشه‌های روانی تمایل به غذا را آن‌جا پیدا کنیم.
شاید هیپنوتیزم برای بسیاری از ما تداعی‌کننده‌ی خواب مصنوعی باشد. به این معنا که فرد هشیاری‌اش را از دست می‌دهد و درعوض به ناخودآگاه خود دسترسی پیدا می‌کند. با این‌وجود هدف ساموئل کوپر از هیپنوتیزم، بیشتر مراقبه و تمرکز است. روشی که برای به‌کارگیری آن نیازی به مطب روان‌پزشک‌ها ندارید. فقط کافی است از سکوت خانه استفاده کنید و به مرحله‌ی «ذهن‌آگاهی» برسید.
نویسنده هم مانند خیلی از کسانی که تجربه‌ی رژیم‌های لاغری و تمرینات سخت ورزشی را داشته‌اند، معتقد است لاغر شدن دشوار و گاهی دلهره‌آور است. بله، برای لاغر بودن ابتدا باید ذهنیت خود را درمورد رفتارها و نیازهایتان تغییر دهید که در ابتدای امر آسان به نظر نمی‌رسد. البته ساموئل کوپر راه‌هایی را پیش رویتان می‌گذارد که شما را در کمترین زمان به وزن ایده‌آل می‌رسانند. اگر تاکنون از انواع رژیم‌های لاغری و کتاب‌های تناسب اندام به نتیجه‌ای نرسیده‌اید، می‌توانید به راه‌حل‌های کتاب هیپنوتیزم برای کاهش وزن سریع اعتماد کرده و این‌بار روشی کاملاً متفاوت و علمی را امتحان کنید.
هیپنوتیزم کاهش وزن
دائما در حال رژیم گرفتن هستید، وقت زیادی را در باشگاه می‌گذرانید اما باز هم به ظاهر مطلوبتان دست نمی‌یابید؟ آنا ماریا دی مارزو در کتاب هیپنوتیزم کاهش وزن با استفاده از روش‌های هیپنوتیزم به شما آموزش می‌دهد تا تمام موانع، آسیب‌ها و شرایطی که مانع کاهش وزن و به دست آوردن ظاهر فیزیکی مورد نظرتان شده را از بین ببرید. با مطالعه‌ی این اثر برای همیشه از رفتارهای خودتخریبی خود رها شوید و شاد بودن همیشگی را تمرین کنید.
پیش از آن که به معرفی کتاب هیپنوتیزم کاهش وزن (Weight Loss Hypnosis) بپردازیم، باید به شما بگوییم این اثر با تمام کتاب‌های لاغری که تاکنون مطالعه کرده‌اید تفاوت دارد. بنابراین اگر به دنبال اثری هستید که در آن رژیم‌های سخت و ورزش‌های طاقت‌فرسای چربی‌سوز معرفی شده باشد، به شما توصیه می‌کنیم به مطالعه‌ی ادامه‌ی این معرفی نپردازید؛ چرا که آنا ماریا دی مارزو (Anna Maria Di Marzo) به سراغ هیچکدام از این روش‌های عجیب‌وغریب برای لاغری نرفته است. بلکه او باوری راسخ دارد: آنچه که میان شما و وزن دلخواه‌تان ایستاده، نه پرخوری است و نه ورزش نکردن. بلکه باورها و رنج‌هایی عاطفی‌ست که در طول سال‌ها انباشته شده است...
تاکنون با خود اندیشیده‌اید چرا برخی افراد، احتمالاً مثل خود شما، با وجود تقلاهای بسیار نمی‌توانند وزن کم کنند اما بعضی دیگر با وجود این که زیاد هم غذا می‌خورند یک گرم اضافه وزن ندارند؟ حقیقت این است که لاغر و خوش‌اندام بودن آنقدرها هم ربطی به عادات غذایی ندارد. این چیزی‌ست که نگارنده‌ی این اثر کارآمد در کتاب هیپنوتیزم کاهش وزن به ما می‌گوید. به عبارت روشن‌تر، هر تجربه‌ای که در زندگی با آن مواجه می‌شوید، باعث می‌شود «موانع و باورهای هیجانی» برای شما ایجاد شود و اینها روز به روز بر شخصیت و شکل فیزیکی شما تأثیر می‌گذارند. بنابراین، چندان تفاوتی نمی‌کند روزی چند شنای سوئدی می‌روید یا چقدر کاهو و سبزیجات میل می‌کنید! موانع هیجانی شما از اهمیت بیشتری برخوردارند. به همین دلیل است که رژیم‌های غذایی معمولاً جواب نمی‌دهند.
کتاب هیپنوتیزم کاهش وزن به شما نشان می‌دهد که اگر رنج عاطفی ذخیره شده در ناخودآگاه خود را رها نکنید، حتی شدیدترین رژیم‌های غذایی بی‌ثمر خواهند بود. شاید بتوانید چند کیلویی از دست بدهید اما باز چند برابر آن را به دست خواهید آورد! بنابراین، اگر می‌خواهید به اندام دلخواه خود برسید، باید برنامه‌ی ذهنی‌ای را که باعث شده چربی بیش‌از حد به دست آورید، کنار بگذارید. این تنها راه است. آنا ماریا دی مارزو با تکنیک‌های پیشرفته‌ی هیپنوتیزم گام‌به‌گام همراه شماست و روش لاغریِ بدون ورزش و رژیم را به شما نشان می‌دهد.