با خودت مهربان باش
کی سی دیویس در کتاب با خودت مهربان باش شش اصل متحول کنندهی زندگی روزمره را به ما معرفی میکند. او با تغییر نگاه ما به مفهوم کار خانگی کمک میکند تا از ارزشگذاری اخلاقی منظم بودن رها شویم. این کتاب صوتی پرفروش راهنمایی متفاوت برای مراقبت از خانه و پیدا کردن نظم خاص خودمان در انجام کارهایی است که از آنها گریزانیم.
اگر حس میکنید به کارهای روزانهی خود نمیرسید نباید خود را بیشازاندازه سرزنش کنید. کی سی دیویس (K.C. Davis) در کتاب با خودت مهربان باش (How to Keep House While Drowning: A Gentle Approach to Cleaning and Organizing) نشان میدهد که حتماً دلایل قانعکنندهای برای عقب افتادن ما از کارهای خانگی وجود دارد. اضطراب، خستگی، افسردگی، بیشفعالی یا عدمحمایت دیگران از دلایلی هستند که این وضعیت را به وجود میآورند. پس بهجای سرزنش خود و زیر سؤال بردن ویژگیهای شخصیتی کافی است برای بهبود وضعیت روانی خود تلاش کنید.
کی سی دیویس پس از تولد فرزند دوم خود دچار چرخهای از استرس و افسردگی شد. او در کتاب با خودت مهربان باش با اشاره به تجربهی خودش رویکرد ملایمی به نظافت و سازماندهی کارهای خانه ارائه میدهد. او توصیف میکند که هرچه بیشتر از کارهای خانه عقب میماند بیشتر انگیزهاش برای انجام این کارها را از دست میداد. از نظر کی سی دیویس وظایف و کارهای خانه باید در خدمت رفاه و آسایش افراد باشد نه اینکه افراد برای انجام آنها رنج خود را افزایش دهند.
برخورد اخلاقی با مسائل مربوط به تمیزی و مرتب بودن چیزی است که در فرهنگهای مختلف دیده میشود. کی سی دیویس در کتاب با خودت مهربان باش نشان میدهد که این ارزشگذاریهای اخلاقی از آن سنتهای نادرستی است که باید تغییر کند. احساس گناه از نامرتب بودن خانه و هجوم افکاری منفی همچون «من مادر خوبی نیستم» یا «من همسر خوبی نیستم» بر اساس نگاه اخلاقی سرزنشگر به کارهای خانه و خانهداری ایجاد شده و باید در برابر آن ایستاد. داشتن یک خانهی مرتب به معنای آدم بهتری بودن نیست؛ سازماندهی خانه ازنظر اخلاقی خنثی است و هر فرد باید از محیط خانه بر اساس نیازهای احساسی و روانی خودش نگهداری کند.
یکی از نکات مثبت کتاب با خودت مهربان باش توجه کی سی دیویس به کلمات و جملاتی است که شرم مرتب نبودن را در ما ایجاد میکند. او با زیرکی، زبانی ظریف و عمیق برای توصیف وضعیت خانه و ارائهی توصیههایش انتخاب میکند. مثلاً بهجای صحبت از «کار خانگی» او از عبارت «وظایف مراقبتی» استفاده میکند. از نظر کی سی دیویس استفاده از کلمهی کار باعث میشود این وظایف روزانه تبدیل به کارهایی سخت و مسئولیتهایی بیشازحد بزرگ شوند اما استفاده از کلمهی مراقبت کمک میکند حس بهتری نسبت به این کارها داشته باشیم. ما از خانه و محیط خود مراقبت میکنیم. نباید خانه و محیط آن را بهعنوان کار یا مسئولیتی که باید برای کارفرما در زمان مشخصی انجام داده شود در نظر بگیریم. ایجاد این نگرش مثبت به وظایف شخصی و روزانه باعث میشود راحتتر برای انجام این کارها اقدام کنیم.
خوشبختی
ویشال گوپتا در کتاب خوشبختی: تنها یک ایده از این کتاب میتواند زندگی شما را تغییر دهد با معرفی 25 توصیهی عملی به شما کمک میکند تا سطح زندگی خود را ارتقاء دهید و هر روز، هر لحظه و همیشه شاد و پرشور باشید. اگر نویسندهی این اثر توانسته است با وجود همهی مشکلاتی که از سر گذرانده باز هم احساس خوشبختی داشته باشد، چرا شما نتوانید؟ با این کتاب کاربردی همراه شوید و زندگی متفاوتی را برای خود رقم بزنید.
ویشال گوپتا (Vishal GUPTA) نویسندهی کتابی که اکنون مشغول مطالعهی معرفی آن هستید، در زندگی خود چیزهای بزرگی را از دست داده بود که از آن با عنوان ضررهای بزرگ زندگی یاد میکند. یعنی «از دست دادن پول، سلامتی، شغل، روابط و از دست دادن یکی از افراد نزدیک.» اما نویسندهی کتاب خوشبختی: تنها یک ایده از این کتاب میتواند زندگی شما را تغییر دهد (Kefi: 25 Things I Do Everyday to Keep Myself Happy) به جای شکایت و گلایه هر فقدان را به درس زندگی و هر شکست را به تجربه تبدیل کرد. نویسنده پس از سالها رنج و سختی، بدون آن که راهنمایی داشته باشد که مسیر درست را به او نشان دهد، از طریق آزمون و خطا و مطالعهی صدها کتاب، فرمول شخصی خود را برای شادی مستمر و خوشبختی ایجاد کرد.
او حالا آن فرمول را در قالب 25 پیشنهاد کاربردی با شما در این اثر به اشتراک گذاشته است. با این کتاب همراه شوید و راز شادی همیشگی را از او بیاموزید. حتی اگر نتوان خوشبختی را به یک فرمول مستقل تقلیل داد، ویشال گوپتا شما را متقاعد میکند که هرکس راهکارهای ارائه شده در این اثر خواندنی را انجام دهد، به شادی و لذت زیادی در زندگی روزمره دست خواهد یافت. او میخواهد توضیح دهد اگرچه سعی در تعریف و تمایز واژه خوشبختی داشته، اما در حقیقت این کلمه را نمیتوان با کلمات یا نمادها توصیف کرد و فقط میتوان آن را تجربه کرد.
سمزدایی دوپامین
آیا مدام در انجام کارهایتان کاهلی میکنید و یا حس اضطراب و بیقراری ناشی از دیر شدن فعالیتهایتان را به همراه دارید؟ کتاب سم زدایی دوپامین اثر تیبو موریس یک راهنمای عملی کاربردی برای شماست تا به کمک آن تمرکز خود را افزایش دهید، حس رضایتمندی را در خودتان بالا ببرید و از بهتعویق افتادن مکرر کارهایتان جلوگیری کنید.
اگر بهطور دائم در حال عقب انداختن کارهایتان هستید و یا به جای تمرکز روی یک فعالیت خاص در اینترنت و شبکههای اجتماعی میچرخید، به خرید میروید و یا با دوستانتان وقت میگذرانید، شما باید سم زدایی دوپامین را انجام دهید!
همه انسانها به اندکی اهمالکاری و یا بهتعویقانداختن کارها دچارند! اما گاهی این ویژگی آنقدر پررنگ میشود و ادامه مییابد که کیفیت زندگی، کار و حتی سطح آرامش را به حداقل میرساند و شما را به دردسر میاندازد. به این صورت که گاهی در خلال اهمالکاریها، موقعیتهای کاری و شغلی بهتر، پیشرفت تحصیلی و یا رسیدن به زندگی ایدهآل را از دست میدهید و با آسیبدیدگی شدید عزتنفس خود روبهرو میشوید! در این شرایط باید بهدنبال راه چارهای باشید که خودتان را از این منجلاب بیرون بکشید.
تیبو موریس (Thibaut Meurisse) در کتاب سم زدایی دوپامین (dopamine detox) توضیح میدهد که چطور میتوانید از شر تنبلی و اهمالکاری رها شوید و تمرکز خود را روی مسائل گوناگون بیشتر کنید. این کتاب یک راهنمای بینظیر است که در ابتدا به شما میگوید دوپامین چیست و کارکرد آن چگونه است. سپس درباره مزایای سم زدایی دوپامین و تاثیر فوقالعادهی آن روی تمرکز حواس صحبت میکند و با ارائه تمرینهای متنوع شما را برای رسیدن به رضایت درونی هدایت میکند.
با خواندن این کتاب میتوانید مسیر درست و اصولی غلبه بر اهمالکاری و یا دوری از آشفتگیهای ذهنی را پیدا کنید و با انجام مستمر تمریناتی که موریس به شما میآموزد، سطح بهرهوری و تمرکز خودتان را بالا ببرید.
شیوهی آسان فنگشویی
کتاب شیوهی آسان فنگ شویی اثر سوزان لی نشان میدهد که هر فرد با تغییرات سادهای که انجام میدهد، میتواند تفاوت بزرگی را ایجاد کند. این کتاب شما را با طبیعت همراه خواهد کرد.
این کتاب با آموزشهای ساده و روان به شما کمک میکند تا بتوانید از اصول این رسم دیرینه چینی در خانه و دفتر کارش نظم و هماهنگی بیشتری ایجاد کنید. با مطالعه این کتاب کوچک خواهید دید که انجام فنگ شویی بسیار آسان است و با بهکارگیری درست اصول آن میتوانید موفقیت بیشتری کسب کنید و روابط بهتری با دیگران داشته باشید. سطح انرژی هر کسی متفاوت است و بر اساس این مفهوم، همزیستی هماهنگ با محیط، مهمترین عاملی است که سطوح انرژی مثبت را در یک فضای مشخص، تعیین میکند.
میتوان با استفاده از شیوههای آسان فنگ شویی در محیط زندگی به سازگاری و تناسب دست یافت و تفاوت مهمی را ایجاد کرد. فنگ شویی را میتوان یک مکتب باستانی چینی توصیف کرد که سنتی غنی دارد که تاریخش به بیش از 3500 سال پیش بر میگردد.
فنگ شویی
کتاب فنگ شویی نوشته جان چنگ با ترجمه یاسین قاسمی توسط نشر هورمزد منتشر شده است. نویسنده در این کتاب به شما میگوید چگونه با استفاده از فنگ شویی خانۀ خود را شادتر، سالمتر و راحتتر کنید. اگر به آموختن دربارۀ فنگشویی بهمنظور استفاده از آن در خانه و محلکار یا برای ارضای کنجکاوی خود علاقهمندید، این کتاب به شما کمک میکند تا درکی اساسی از تاریخ طولانی و رضایتبخش آن بیابید.
حتما لابلای جستجو برای حس خوب در خانه به کلید واژه فنگ شویی بارها برخورد کرده اید یا سر صحبتی با دوستی باز شده و او از تاثیر عجیب فنگ شویی برایتان گفته و گفته، مثلا از درب جلوی خانه استفاده کن، صدای جیر جیر لولاهای در را برطرف کن، از گل و گیاه روی کابینت آشپزخانه استفاده کن، مکان تخت خوابت را تغییر بده، روی تلویزیون را بپوشان و … همه اینها و حتی بسیار بیشتر از این ها نکات فنگ شویی برای دعوت از انرژی خوب به خانه شماست.
هنگام استفاده از فنگشویی لطفاً این کتاب را در دست داشته باشید و هر زمان که احساس نیاز کردید به آن مراجعه کنید. تأثیری که بهکارگیری صحیح این هنر باستان بر زندگی شما میگذارد، خارقالعاده است. استفاده از کتاب فنگ شویی شما را به سمت سعادت رهنمون میسازد.
کشف کنید که چگونه با ایجاد چند تغییر ساده در محیط پیرامون خود، زندگیتان را به میزان قابلتوجهی بهبود ببخشید. فنگ شویی یک هنر است. مردم سالها وقت، صرف مطالعه آن میکنند و اصول را کامل میکنند تا بتوانند آنها را در زندگی خود بهکارگیرند و از جریان مثبتی که در خانه و حتی کارشان ایجاد میکنند بهرهمند شوند. فنگ شویی بسیار فراتر از یک مفهوم طراحی داخلی است – این یک سبک زندگی کامل است که میتواند تأثیر چشمگیری بر سلامتی و خوشبختی شما بگذارد!
فنگشویی برای پول
آیا به دنبال این هستید که امسال مقداری رفاه و ثروت به زندگی خود اضافه کنید؟ هنر چینی فنگشویی میتواند به شما برای انجام این کار کمک کند. رنان سوزا در کتاب فنگ شویی برای پول به شما میآموزد چگونه با ایجاد تعادل در فضا و درنهایت ایجاد تعادل در انرژی در حال گردش، در جنبههای دیگر زندگی خود از جمله ثروت نیز بهبود ایجاد کنید و به میزان پول دلخواه خود دست بیابید.
احتمالا نام فنگشویی را شنیدهاید. میتوان آن را نوعی هارمونی با محیط طبیعی به حساب آورد. اگر فضایی که ما در آن زندگی و کار میکنیم با طبیعت در تعادل باشد، شرایط برای ایجاد رفاه به بهترین نحو ممکن فراهم میشود. جذب ثروت یکی از مهمترین عنصرهای فنگشویی است. رنان سوزا (Renan Souza) در کتاب فنگ شویی برای پول (Feng Shui for Money) به ما میآموزد چگونه با ایجاد چند تغییر کوچک، اصولی و کمهزینه محیطی مطلوب را برای خودمان رقم بزنیم و سپس از ثمراتی که فنگشویی برایمان پدید میآورد بهرهمند شویم.
این روزها همه به پول و ثروت در کنار موفقیت شغلی، حس خوشبختی و رابطه عاشقانه نیاز دارند. خیلیها به دنبال کمالاند اما نمیتوانند به آن دست یابند. فنگشویی به آنها کمک میکند تا آنچه را میخواهند بیابند. در این کتاب ترفندهایی وجود دارد که در واقع حامی شما در امور مالی هستند. فنگشویی توصیههای فراوانی برای ما دارد و میتواند بر قسمتهای مختلفی از زندگی، از عشق گرفته تا ثروت و روابط تاثیرگذار باشد. چه چیزی بهتر از این که نکات این هنر باستانی و ارزشمند در کتابی کمحجم و تاثیرگذار گردآوری شده باشد؟
فنگشویی برای سلامتی و ثروت
کتاب فنگ شویی برای سلامتی و ثروت اثر جیمز آدلر به شما کمک میکند تا معنای فنگ شویی را به منظور موفقیت بیشتر و داشتن روابط بهتر در زندگی به خوبی درک کنید.
کتاب فنگ شویی برای سلامتی و ثروت (Fengshui for wellenss and weaith) نشان میدهد که منظور از فنگ شویی چیست، بنابراین میتوانید از اصول این رسم دیرینهی چینی استفاده کنید تا در خانه و دفتر کارتان نظم و هماهنگی بیشتری ایجاد کنید و این باعث میشود علاوه بر موفقیت، روابط بهتری با دیگران داشته باشید. خواهید دید که انجام فنگ شویی بسیار آسان است. وقتی که تمامی چیزهای خوب را جذب زندگیتان کردید، آهنربای موفقیت را در دست خواهید داشت!
فنگشویی: ۱۱ گام برای رسیدن به زندگی بهتر
اسرار ایجاد تغییرات بزرگ در زندگی در دسترستان است! اشلی کانتلی در کتاب فنگ شویی به عنوان یک تفسیر تازه از این هنر باستانی، راهنمایی ساده و مفید ارائه میدهد و امیدوار است مانند زمانی که خودش یادگیری آن را شروع کرد به شما نیز کمک کند.
برنامه 11 مرحلهای اشلی کانتلی (Ashley Cantley) شامل ایدهها و اقدامات اصولی همراه با تمرینات توضیحی برای ساخت خواسته، بیدار کردن شهود، تمیز و مرتب کردن و متوازن ساختن و البته تقویت انرژی در خانهتان است. اما کتاب فنگشویی (High-vibe feng shui) مجموعهای از قوانین نیست! فرآیند کانتلی برای از بین بردن موانع، تعیین اهداف و زندگی کردن در حال طراحی شده تا با خواستهها، تجربیات و سبک هر کسی همخوانی داشته باشد.
این کتاب درباره سبک و طراحی خانه متوسط شما نیست. اشلی فضای اطرافتان را به گونهای رنگآمیزی میکند که حس کنید چیزی عمیقاً به روش زندگی کردنتان متصل شده است. زندگیتان وقتی تغییر میکند که به فضای اطرافتان دقت و توجه کافی داشته باشید، آن را متعادل و بهتر کنید و عناصر طبیعی را برای تمیز کردن و مرتب کردن محیط اطراف به کار ببرید تا دوباره انرژی جریان یابد. او از ابزارهایی مثل پاکسازی با گلهای خوشبو و التیام ارتعاش صوتی استفاده میکند تا بتوانید فضاهای رویاییتان را بسازید. فرآیند اشلی نشان میدهد چطور از مراحل شکوفایی عبور کنید، تجلیهای شما نتیجه هماهنگ شدن با جهان است و در درون خودتان و فضایی که در آن زندگی میکنید، آغاز میشود.
رویکرد جدید اشلی نسبت به فنگشویی فرآیند شهودی را از طریق تمرینات هدایت شده میپذیرد، ساختارهای مفیدی که سخت نیستند و بر اساس روند انرژی طراحی شدهاند. این کتاب زیبا میتواند افزونهای فوقالعاده روی میز قهوهتان باشد.
اشلی بر این باور است که همه چیز در اطراف شما پتانسیل تأثیرگذاری بر حس و حال و انرژیتان را دارد. این راهنمای صمیمانه درباره فنگشویی کمک میکند تا موانع انرژی در محیط را از بین ببرید، در جریان خودتان زندگی کنید و به حس رضایت بینهایت برسید.
مینیمالیست
بیاتریس آناهاتا در کتاب مینیمالیست به شما میآموزد چگونه میتوان از شر هر چیزی که دیگر به شما خدمتی نمیکند، خلاص شوید. او در چالشی سی روزه سبک زندگی کمینهگرایی یا مینیمالیستی را به شما آموزش میدهد و در اثر ارزشمند خود بیان میکند که زندگی با چیزهای کمتر تا چه اندازه آرامشدهنده است!
اگر تا به حال تجربهی اسبابکشی داشته و به خانهای جدید نقل مکان کرده باشید، هنگام جمعوجور کردن وسایلتان، احتمالاً در حالی که میان کارتنهای خالی یا پر از وسیله نشسته بودید، چیزی به ذهنتان رسیده که چندان دلتان نمیخواهد به آن اعتراف کنید: سرتاسر زندگی شما مملوء از وسایلیست که خیلی هم به کارتان نمیآیند. نه دلِ دور ریختن و یا حتی بخشیدن آن را دارید، و نه از آنها استفاده میکنید. آنها تنها فضای شما را اشغال میکنند و وسایلتان را به هم میریزند. بنابراین جای تعجب نیست که امروزه افراد زیادی به سبک زندگی مینیمالیستی گرایش پیدا کردهاند. مینیمالیسم یا زندگی مینیمالیستی فقط یک سبک طراحی نیست؛ بلکه یک جنبش یا نوعی سبک زندگی است.
اگر شما هم به مینیمالیسم علاقه دارید اما نمیدانید از کجا آغاز کنید، باید به شما بگوییم خبر خوب این است که کتابی ساده و کاربردی پیش رویتان قرار دارد که میتواند راهنمای شما در این مسیر قرار بگیرد. بیاتریس آناهاتا در کتاب مینیمالیست (Minimalist: Your 30 day Mental Rework Guide to a Minimalist Life, to Declutter Your Home, Mind and Emotions) همراه شماست و به شما کمک میکند تا به خانه و زندگی خود نظم ببخشید، ذهنی شادتر داشته باشید و استرس کمتری را تجربه کنید. او به مدت سی روز تمریناتی برای شما ارائه میکند که اگر آنها را به کار ببندید، چنان تغییری در زندگیتان رقم خواهد خورد، که خود نیز در ابتدا آن را باور نخواهید کرد.