آیا تابه‌حال تجربه داشتن افکار مزاحم،‌ ارتباط با افراد سمی و یا کار کردن در یک محیط خشک و آزاردهنده را داشته‌اید؟ دیمون زاهاریادس در کتاب هنر رها کردن مجموعه‌ای از بهترین استراتژی و تمرین‌های عملی را به شما می‌آموزد که به کمک آن‌ها می‌توانید کیفیت کلی زندگی خودتان را بالا ببرید و به یک آرامش درونی ماندگار دست یابید. تصور کنید در فاصله یک متری زمین و در کوهستانی پر از برف از یک طناب آویزان مانده‌اید! در آنجا فقط شما، کوه، برف و کوله کوهنوردی‌تان حضور دارید. بنابراین جز خودتان هیچکس نمی‌تواند کمکی به شما کند. یا باید همانجا بمانید و از سرما یخ بزنید و یا طناب را رها کنید! کدام راه بهتر است؟ یخ زدن حتمی در کوهستان و یا 50 درصد شانس زنده ماندن؟! در زندگی همه ما پر است از تجربیات اینچنینی که ترس از رها کردن آن باعث شده نظم و تعادل زندگی‌مان به هم بخورد و یا در یک مسیر نادرست به حرکت ادامه دهیم! درحالی‌که اگر مهارت رها کردن به‌موقع وابستگی‌های غیرضروری را بلد باشیم، می‌توانیم کیفیت زندگی، روابط، کار، تحصیل و حتی تفریحات خودمان را افزایش دهیم. دیمون زاهاریادس (Damon Zahariade) در کتاب هنر رها کردن (The art of letting go) مجموعه‌ای راهکار‌ها، تمرین‌ها و فعالیت‌های عملی را در اختیار شما قرار می‌دهد که با اجرای گام‌به‌گام آن‌ها می‌توانید وابستگی به بعضی از افکار ناسالم،‌ آدم‌های آزاردهنده و کارهای غیرضروری زندگی‌تان را شناسایی و آن‌ها را برای همیشه حذف کنید. تمرین‌هایی که در این کتاب وجود دارد شما را از ماندن در گذشته و اشتباهاتتان را دور کرده، به آینده مشتاق می‌کند و در نهایت شما را به سطحی از روابط عاطفی که سزاوار آن هستید می‌رساند. با خواندن این اثر به مهارت بسیار خوبی برای کشف تجارب درونی‌شده‌ی خود می‌رسید و با سفر به اعماق وجودتان، از افکار تلخ و احساسات منفی دور می‌شوید. خواندن این اثر از دیمون زاهاریادس به شکل کاملا مشهودی کیفیت کار و زندگی شما را بالا می‌برد و کمک می‌کند که اولویت خودتان را روی فعالیت‌های مهم‌تر و ضروری‌تر متمرکز کنید. هنر رها کردن یک ابزار کامل به شما می‌دهد که می‌توانید از آن برای غلبه بر اضطراب عاطفی که کیفیت زندگی شما را خراب می‌کند استفاده کنید. اگر دوست دارید به سطح جدیدی از زندگی خود وارد شوید و به سمت تغییرات مثبت و آرامش درون حرکت کنید،‌ این کتاب راهنمای عملی را بخوانید.