برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
یک سال مراقبت از خود
160,000 تومان 130,000 تومان
آیا دوست دارید طی یک سال پانزده دقیقه از زمان خود را صرف خودمراقبتی و تمرینات شادیآفرین کنید؟ اگر جوابتان به این سؤال مثبت است، کتاب یک سال مراقبت از خود نوشتهی زوئی شاو، با ارائه ایدههای جذاب به شما کمک میکند تا شرایط زندگیتان را تغییر دهید و شور و نشاط واقعی را درون خود حس کنید.
هر فردی نیاز دارد برای حفظ سلامت جسمی و روحی خود، به طور مداوم شرایط زندگیاش را بهبود ببخشد و با انجام تمریناتی ساده روزانه، مراقبت از خود را در اولویت برنامههایش قرار دهد. کتاب یک سال مراقبت از خود (A Year of Self-Care) راهنمایی جامع و الهامبخش برای کسانیست که میخواهند چشمانداز مثبتتری برای زندگی پیشروی خود داشته باشند و احساس رضایت بیشتری بکنند.
این اثر ارزشمند به شما 365 تمرین ساده و تأملبرانگیز ارائه میدهد که با انجام روزانه آنها میتوانید در جهت مراقبت از خود گام بردارید. وقت آن است که تصمیم نهایی خود را بگیرید و یک سال از زندگی خود را به بهترین شکل ممکن آغاز کنید و صبحها پانزده دقیقه از زمانتان را به تفکرات مثبت و عشق ورزیدن به خود اختصاص دهید.
یکی از نکات برجسته کتاب یک سال مراقبت از خود این است که دکتر زوئی شاو، زمان اندک و مفیدی را برای مراقبه روزانه شما در نظر گرفته و به این نکته توجه داشته است که شما هر چه قدر هم مشغله و کار داشته باشید، میتوانید پانزده دقیقه از وقتتان را به این کار اختصاص دهید؛ درواقع در طول یک سال شما تنها 91 ساعت از عمرتان را برای خودمراقبتی صرف کردهاید.
به خاطر داشته باشید اگر چه این کتاب منبعی ارزشمند برای شروع عمل خودپایی محسوب میشود، اما جایگزین درمانگر، دارو یا درمان پزشکی نیست. تمرینات روزانه روشهایی سریع برای خودپاییاند اما هرگونه ناراحتی، اضطراب یا افسردگی مداومی باید تحت نظر پزشک درمان شود. کتاب حاضر مکمل فوقالعادهای برای درمان است، اما در صورت نیاز به کمک یا درمان پزشکی جای هیچ خجالتی وجود ندارد.
محصولات مرتبط
به افکار بهتری فکر کن
باغ
آخرین کتاب قانون جذب که باید حتما آن را بخوانید
ایکیگای کاربردی
خوشبختی
ذهنیت استراتژیک
مدیتیشن ذن
۹ قانون موفقیت
به عنوان یک انسان همهی ما آرزوی پیشرفت داریم. هر کسی میخواهد موفق باشد، اما هنوز درصد کمی از جمعیت جهان به این خواسته رسیدهاند. به نظر شما تفاوت بین آنهایی که به موفقیت رسیدهاند و آنهایی که نرسیدهاند در چیست؟ ساده است، مانند بخشهای دیگر زندگی اصول و قوانینی وجود دارند که شما باید برای رسیدن به موفقیت از آنها پیروی کنید.
استرمی ولینگتن (Stormy Wellington) یکی از افراد برجسته در زمینهی بازاریابی شبکهای و یک سخنران انگیزشی به شمار میآید. او در طول زندگی خویش با شکستهای فراوانی رو به رو شده و فراز و نشیبهای بسیاری را پشت سر گذاشته است. ولینگتن راه رسیدن به موفقیت را در این میداند که همهی افراد چیزهایی که دربارهی موفقیت میدانند را با هم درمیان بگذارند. به همین خاطر، بعد از سالها تلاش و آزمون و خطا تصمیم بر این گرفت تا کتاب 9 قانون موفقیت (9laws of success) را بنویسد.
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.