برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
مشاهده سبد خرید “فعالسازی چشم سوم” به سبد خرید شما افزوده شد.
بیشتر آرام باش، کمتر تلاش کن!
80,000 تومان 60,000 تومان
پیامآور ستارگان
240,000 تومان 170,000 تومان
ایکیگای و کایزن
120,000 تومان 90,000 تومان
نظرات (0)
محصولات مرتبط
با خودت مهربان باش
کی سی دیویس در کتاب با خودت مهربان باش شش اصل متحول کنندهی زندگی روزمره را به ما معرفی میکند. او با تغییر نگاه ما به مفهوم کار خانگی کمک میکند تا از ارزشگذاری اخلاقی منظم بودن رها شویم. این کتاب صوتی پرفروش راهنمایی متفاوت برای مراقبت از خانه و پیدا کردن نظم خاص خودمان در انجام کارهایی است که از آنها گریزانیم.
اگر حس میکنید به کارهای روزانهی خود نمیرسید نباید خود را بیشازاندازه سرزنش کنید. کی سی دیویس (K.C. Davis) در کتاب با خودت مهربان باش (How to Keep House While Drowning: A Gentle Approach to Cleaning and Organizing) نشان میدهد که حتماً دلایل قانعکنندهای برای عقب افتادن ما از کارهای خانگی وجود دارد. اضطراب، خستگی، افسردگی، بیشفعالی یا عدمحمایت دیگران از دلایلی هستند که این وضعیت را به وجود میآورند. پس بهجای سرزنش خود و زیر سؤال بردن ویژگیهای شخصیتی کافی است برای بهبود وضعیت روانی خود تلاش کنید.
کی سی دیویس پس از تولد فرزند دوم خود دچار چرخهای از استرس و افسردگی شد. او در کتاب با خودت مهربان باش با اشاره به تجربهی خودش رویکرد ملایمی به نظافت و سازماندهی کارهای خانه ارائه میدهد. او توصیف میکند که هرچه بیشتر از کارهای خانه عقب میماند بیشتر انگیزهاش برای انجام این کارها را از دست میداد. از نظر کی سی دیویس وظایف و کارهای خانه باید در خدمت رفاه و آسایش افراد باشد نه اینکه افراد برای انجام آنها رنج خود را افزایش دهند.
برخورد اخلاقی با مسائل مربوط به تمیزی و مرتب بودن چیزی است که در فرهنگهای مختلف دیده میشود. کی سی دیویس در کتاب با خودت مهربان باش نشان میدهد که این ارزشگذاریهای اخلاقی از آن سنتهای نادرستی است که باید تغییر کند. احساس گناه از نامرتب بودن خانه و هجوم افکاری منفی همچون «من مادر خوبی نیستم» یا «من همسر خوبی نیستم» بر اساس نگاه اخلاقی سرزنشگر به کارهای خانه و خانهداری ایجاد شده و باید در برابر آن ایستاد. داشتن یک خانهی مرتب به معنای آدم بهتری بودن نیست؛ سازماندهی خانه ازنظر اخلاقی خنثی است و هر فرد باید از محیط خانه بر اساس نیازهای احساسی و روانی خودش نگهداری کند.
یکی از نکات مثبت کتاب با خودت مهربان باش توجه کی سی دیویس به کلمات و جملاتی است که شرم مرتب نبودن را در ما ایجاد میکند. او با زیرکی، زبانی ظریف و عمیق برای توصیف وضعیت خانه و ارائهی توصیههایش انتخاب میکند. مثلاً بهجای صحبت از «کار خانگی» او از عبارت «وظایف مراقبتی» استفاده میکند. از نظر کی سی دیویس استفاده از کلمهی کار باعث میشود این وظایف روزانه تبدیل به کارهایی سخت و مسئولیتهایی بیشازحد بزرگ شوند اما استفاده از کلمهی مراقبت کمک میکند حس بهتری نسبت به این کارها داشته باشیم. ما از خانه و محیط خود مراقبت میکنیم. نباید خانه و محیط آن را بهعنوان کار یا مسئولیتی که باید برای کارفرما در زمان مشخصی انجام داده شود در نظر بگیریم. ایجاد این نگرش مثبت به وظایف شخصی و روزانه باعث میشود راحتتر برای انجام این کارها اقدام کنیم.
چاقها به بهشت نمیروند!
کتاب چاقها به بهشت نمیروند! اثر یاسین قاسمی بجد تمام اطلاعاتی که برای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی نیاز دارید را به زبانی ساده و به دور از اصطلاحات تخصصی در اختیار شما قرار میدهد، تا سرزندگی، شادابی و سلامتی را به شما هدیه دهد.
مطالب این کتاب به صورت شفاف و ساده نوشته شده و به شما اطمینان خواهد داد، با بکارگیری آنها نتیجه مثبتی را در زندگی خود مشاهده خواهید کرد. دلیل انتخاب این نام برای کتاب آن است که اشخاص برای تناسب اندام و زیبایی نیازمند شوک برای شروع یک زندگی سالم هستند و چاقها به بهشت نمیروند! یک عنوان انگیزشی برای این شوک است.
کتاب چاقها به بهشت نمیروند! قصد ندارد تئوریهای مدیریت زمان را عنوان کند فقط توصیههایی آورده است که به شما کمک میکند بتوانید در برنامه پرمشغلهتان، زمانی را نیز به ورزش کردن اختصاص دهید.
اقدام فوری
آیا از اهمالکاری و بهتعویقانداختن کارهایتان خسته شدهاید و یا دیگران شما را به عنوان یک فرد تنبل و بیمسئولیت میشناسند؟ تیبو موریس در کتاب اقدام فوری یک برنامه هفت روزه بینظیر را در اختیارتان قرار میدهد که بهکمک آن میتوانید بر اهمالکاری غلبه کنید و انگیزه ازدسترفتهتان را برگردانید.
همه آدمها اندکی اهمالکاری درون خود دارند و ممکن است انجام بعضی از کارهای کوچک و دمدستی را مدام به تعویق بیندازند! اما گاهی حجم اهمالکاری و عقبانداختن کارها آنقدر زیاد میشود که یک آشوب بزرگ در زندگی ایجاد میکند. آشوبی که گاهی آینده شغلی، تحصیلی و یا روابط آدمها را به سمتوسوی منفی میکشاند! بهترین و دقیقترین تعریف از اهمالکاری این است که شما از وجود وظایف خود و لزوم اجرای آنها آگاهی دارید، اما برای انجام آنها احساس ناتوانی میکنید. در این شرایط کارکرد مغز شما نسبت به مسائل مختلف تغییر کرده و فعالیت مورد نظرتان را به عنوان یک کار خطرناک و یا آسیبزننده شناسایی میکند و بههمیندلیل به شکل دائم انجام آن را عقب میاندازد.
مثلا تابهحال برایتان اتفاق افتاده که درست شب تحویل پروژه و یا زمانی که میدانید باید خروجی کارتان را به رئیس تحویل دهید، به جای تمام کردن آن به گردش بروید و یا ساعتها در شبکههای مجازی خود مشغول باشید؟ این دقیقا شکلی از اهمالکاری یا بیانگیزگی است که مشکلات زیادی را برایتان ایجاد خواهد کرد!
کتاب اقدام فوری (Immediate Action) یکی از بهترین منابع برای بازیابی انگیزه و غلبه بر اهمالکاری است که میتواند شیوه فکر و عمل شما را به خوبی تغییر دهد. تیبو موریس (Thibaut Meurisse) در این کتاب بهترین راهکارهای دوری از تنبلی و درمان اهمالکاری را در اختیار شما قرار میدهد که با عمل به آنها و انجام تمرینهایی که در انتهای هر فصل آمده است، میتوانید تغییرات بسیار مثبتی را در خود ایجاد کنید.
با خواندن این اثر بهعنوان یک راهنمای عملی بینظیر، سرچشمه تمایل خودتان را به اهمالکاری پیدا میکنید و سبک زندگیتان را تغییر میدهید. در این کتاب 7 برنامه کاربردی برای روزهای هفته شما نوشته شده است که به کمک آن میتوانید به کارهای خود نظم ببخشید و در انتهای هفت روز شاهد تغییرات بسیار مثبت و شگفتانگیز کارهایتان باشید!
ذهنیت استراتژیک
آیا از حجم کار زیاد و غیرمفید بودن خروجی آن خسته شدهاید؟ با کتاب ذهنیت استراتژیک نوشتهی تیبو موریس همراه شوید تا بهترین راهکارهای افزایش بهرهوری را بیاموزید و به موفقیت مورد نظرتان دست یابید.
بحث داغ این روزهای مهمانیها یا جمع دوستان، خانواده و ... میزان کار و مشغلههایی است که هر کسی دارد! میتوان گفت امروزه پرکار بودن به یکی از مواردی تبدیل شده است که افراد بهوسیله آن به یکدیگر فخرفروشی کرده و یا آن را بهعنوان افتخاری برای زندگی خودشان درنطر میگیرند. اما واقعیت این است که کار بیشتر و یا پرمشغله بودن، لزوما به معنای بهرهوری بیشتر نیست!
شما زمانی میتوانید کارکرد خودتان را بهدرستی ارزیابی کنید و خود را فردی موفق در فعالیت، کار و زندگی بدانید که بهاندازه زمان در نظر گرفته برای انجام کارهای خود، خروجی مفید داشته باشید! این اتفاق نیز جز با داشتن یک ذهنیت و شیوه تفکر استراتژیک به دست نمیآید. بنابراین باید گفت زمانی که بتوانید یک استراتژی صحیح و مناسب را برای افزایش میزان بهرهوری خود به کار گرفته و از آن در جهت بازدهی بیشتر فعالیتهایتان استفاده کنید، به موفقیت دست مییابید.
تیبو موریس (Thibaut Meurisse) در کتاب ذهنیت استراتژیک (Strategic Mindset) همه آنچه برای رسیدن به بهرهوری و کسب موفقیت بیشتر نیاز دارید به شما میگوید. با خواندن این اثر، بهکار گرفتن رهنمونها و انجام تمرینهای خاص آن میتوانید یک ذهنیت استراتژیک را برای خود ایجاد کنید و به کمک آن خروجی کارهایتان را روی سطح قابلقبولی تنظیم کنید. با بهکارگیری رهنمونها و تمرینهای کتاب در مدت زمان کوتاهی به رضایت درونی و آرامش فکری دست مییاید و خودتان را در مسیر جدیدی از موفقیت میبینید.
سمزدایی دوپامین
آیا مدام در انجام کارهایتان کاهلی میکنید و یا حس اضطراب و بیقراری ناشی از دیر شدن فعالیتهایتان را به همراه دارید؟ کتاب سم زدایی دوپامین اثر تیبو موریس یک راهنمای عملی کاربردی برای شماست تا به کمک آن تمرکز خود را افزایش دهید، حس رضایتمندی را در خودتان بالا ببرید و از بهتعویق افتادن مکرر کارهایتان جلوگیری کنید.
اگر بهطور دائم در حال عقب انداختن کارهایتان هستید و یا به جای تمرکز روی یک فعالیت خاص در اینترنت و شبکههای اجتماعی میچرخید، به خرید میروید و یا با دوستانتان وقت میگذرانید، شما باید سم زدایی دوپامین را انجام دهید!
همه انسانها به اندکی اهمالکاری و یا بهتعویقانداختن کارها دچارند! اما گاهی این ویژگی آنقدر پررنگ میشود و ادامه مییابد که کیفیت زندگی، کار و حتی سطح آرامش را به حداقل میرساند و شما را به دردسر میاندازد. به این صورت که گاهی در خلال اهمالکاریها، موقعیتهای کاری و شغلی بهتر، پیشرفت تحصیلی و یا رسیدن به زندگی ایدهآل را از دست میدهید و با آسیبدیدگی شدید عزتنفس خود روبهرو میشوید! در این شرایط باید بهدنبال راه چارهای باشید که خودتان را از این منجلاب بیرون بکشید.
تیبو موریس (Thibaut Meurisse) در کتاب سم زدایی دوپامین (dopamine detox) توضیح میدهد که چطور میتوانید از شر تنبلی و اهمالکاری رها شوید و تمرکز خود را روی مسائل گوناگون بیشتر کنید. این کتاب یک راهنمای بینظیر است که در ابتدا به شما میگوید دوپامین چیست و کارکرد آن چگونه است. سپس درباره مزایای سم زدایی دوپامین و تاثیر فوقالعادهی آن روی تمرکز حواس صحبت میکند و با ارائه تمرینهای متنوع شما را برای رسیدن به رضایت درونی هدایت میکند.
با خواندن این کتاب میتوانید مسیر درست و اصولی غلبه بر اهمالکاری و یا دوری از آشفتگیهای ذهنی را پیدا کنید و با انجام مستمر تمریناتی که موریس به شما میآموزد، سطح بهرهوری و تمرکز خودتان را بالا ببرید.
نیروی زندگی
یافتههای بشری در زمینه سلامتی آنقدر شگفتانگیز هستند که با آگاهی از آنها میتوانید کیفیت زندگی و وضعیت سلامت خود را در جایگاه بالایی قرار دهید. کتاب نیروی زندگی نوشته آنتونی رابینز شما را به دنیای بینظیری از دستاوردهای علمی میبرد که بهکمک آن قادر به بالا بردن کیفیت زندگیتان خواهید بود. این کتاب یکی از آثار پرفروش نیویورک تایمز نیز بهشمار میرود.
تا حالا برایتان اتفاق افتاده که بعد از خوردن یک لیوان آب، در زمان تشنگی شدید، با خودتان بگویید چقدر گوارا بود؟ شاید اگر دربارهی خوشمزگی آب در حالت عادی با دیگران حرف بزنید، به شما بگویند که دیوانه شدهاید! اما وقتی آبی در دسترس نیست و همه تشنه هستید، حتی آب هم طعم دیگری دارد و همه آن را میپذیرند. سلامتی هم چیزی شبیه به همین مزهی بیمزه آب است که در شرایط خاصی بسیار هم خوشمزه است.
وقتی برای یکی از اندامها یا اعضای داخلی و خارجی بدن مشکلی رخ میدهد، تازه آنجاست که میفهمیم همان آپاندیس بهظاهر اضافی هم، کار مخصوص به خودش را داشته! آنتونی رابینز (Tony Robbins) در کتاب نیروی زندگی (Life Force) دقیقاً دربارهی همین اتفاق صحبت میکند. او معتقد است که همهی ما باید راه مناسبی را برای افزایش کیفیت و حتی کمیت زندگی خودمان پیدا کنیم و برای رسیدن به هدف، ما را همراه خود، به سفری با دستاوردهای علمی میبرد. در واقع آدمها تا زمانی که کمی از کیفیت زندگی و زیست خودشان را از دست ندهند، نمیتوانند تصور درستی از قدرت پیشرفتهای بشری در زمینه سلامتی داشته باشند.
نویسنده قصد دارد در این کتاب به مخاطب بگوید که ایدههای بشری قدرت بینظیری دارند و میتوانند جهان را تغییر دهند. این اثر شامل 25 فصل است که در هر یک از آنها دربارهی یکی از موارد مهم سلامتی و راههای دستیابی به آن صحبت میکند. در این کتاب میتوانید راهحلهای ساده، مهم و قابلدسترسی را برای بازیابی سلامتی و کنترل آن بیابید که قدرت پیشگیری از ابتلا به بیماری را در اختیارتان قرار میدهد. اگر دوست دارید به درمان بیماریهای خود کمک کنید و بر مشکلات پیروز شوید، همین حالا این کتاب را بخوانید.
ریکی کامل
مرجع کامل ریکی برای نسل جدید شفابخشان! کارن فریزر در کتاب ریکی کامل، دستورالعمل کاملی برای شفای درون و تعالی روحتان ارائه میدهد تا شما هم بتوانید از این انرژی بیکران معنوی بهرهمند شوید و وجودتان را سرشار از آرامش و عشق بیقید و شرط کنید.
ریکی به وفور در اطراف شما وجود دارد و همه میتوانند از انرژی گرم و دوستداشتنی آن برای تعادل و ترمیم بهرهمند شوند. یاد بگیرید چگونه این قدرت معنوی را با ریکی کامل، منبع کامل ریکی همه در یک جا برای بهبود عمیق و تعالی روحی مهار کنید.
به کتاب ریکی کامل (Complete Reiki) بهعنوان معلم خردمند خود بنگرید، کتابی که شما را در سفر ریکی راهنمایی میکند تا شفابخشی را به دیگران منتقل نمایید. این راهنمای جامع دارای آموزشهای ساده و فراگیر است و برای همه قابل استفاده خواهد بود، تصاویر و دستورالعملهای آموزنده این کتاب مناسب دانشآموزان ریکی از هر سن و با هر زمینهای است.
با کتاب ریکی کامل میتوانید:
تاریخ را بیاموزید: ریکی مدرن ترکیبی از ریکی ژاپنی، غربی و غیر سنتی است، این کتاب شما را به سفری در تاریخچه این روش و چهرههای ماندگارش پیش میبرد.
تسلط بر تمامی سطوح: سه سطح ریکی را مطالعه کنید، درجه اول، درجه دوم و ریکی استادی و آن را به تازهکاران آموزش دهید.
کشف راهنماهای ترسیمشده: ارجاعات بصری را برای نمادهای ریکی، حالتهای دست و توالی درمان جسمی بیابید تا التیامبخشی انرژی را بر روی خودتان و دیگران انجام دهید.
تمام راهنمایی که لازم دارید حالا پیش چشم شماست با کتاب ریکی همه اطلاعات لازم را خواهید آموخت. هدف کتاب این است که راهنمایی برای افرادی باشد که تمایل دارند ریکی را در درون خودشان انتقال دهند، چه برای غنیسازی شخصی یا حمایت از هارمونی و هماهنگی انرژی تمام ساکنین این سیاره. اگرچه کار با انرژی ریکی به هماهنگی بالا از استاد و یا مربی ریکی برای انتقال نیاز دارد این کتاب همه چیزهایی را به شما میآموزد که بایستی بدانید تا از آمادگی لازم برای هماهنگی با این انرژیِ درمانی مفید و زیبا برخوردار شوید. آنگاه هماهنگی را در دانش ریکی، نحوه عملکرد آن و نحوه انتقال آن برای خوبی همه دریافت خواهید کرد.
هنر رها کردن
آیا تابهحال تجربه داشتن افکار مزاحم، ارتباط با افراد سمی و یا کار کردن در یک محیط خشک و آزاردهنده را داشتهاید؟ دیمون زاهاریادس در کتاب هنر رها کردن مجموعهای از بهترین استراتژی و تمرینهای عملی را به شما میآموزد که به کمک آنها میتوانید کیفیت کلی زندگی خودتان را بالا ببرید و به یک آرامش درونی ماندگار دست یابید.
تصور کنید در فاصله یک متری زمین و در کوهستانی پر از برف از یک طناب آویزان ماندهاید! در آنجا فقط شما، کوه، برف و کوله کوهنوردیتان حضور دارید. بنابراین جز خودتان هیچکس نمیتواند کمکی به شما کند. یا باید همانجا بمانید و از سرما یخ بزنید و یا طناب را رها کنید! کدام راه بهتر است؟ یخ زدن حتمی در کوهستان و یا 50 درصد شانس زنده ماندن؟!
در زندگی همه ما پر است از تجربیات اینچنینی که ترس از رها کردن آن باعث شده نظم و تعادل زندگیمان به هم بخورد و یا در یک مسیر نادرست به حرکت ادامه دهیم! درحالیکه اگر مهارت رها کردن بهموقع وابستگیهای غیرضروری را بلد باشیم، میتوانیم کیفیت زندگی، روابط، کار، تحصیل و حتی تفریحات خودمان را افزایش دهیم.
دیمون زاهاریادس (Damon Zahariade) در کتاب هنر رها کردن (The art of letting go) مجموعهای راهکارها، تمرینها و فعالیتهای عملی را در اختیار شما قرار میدهد که با اجرای گامبهگام آنها میتوانید وابستگی به بعضی از افکار ناسالم، آدمهای آزاردهنده و کارهای غیرضروری زندگیتان را شناسایی و آنها را برای همیشه حذف کنید. تمرینهایی که در این کتاب وجود دارد شما را از ماندن در گذشته و اشتباهاتتان را دور کرده، به آینده مشتاق میکند و در نهایت شما را به سطحی از روابط عاطفی که سزاوار آن هستید میرساند.
با خواندن این اثر به مهارت بسیار خوبی برای کشف تجارب درونیشدهی خود میرسید و با سفر به اعماق وجودتان، از افکار تلخ و احساسات منفی دور میشوید. خواندن این اثر از دیمون زاهاریادس به شکل کاملا مشهودی کیفیت کار و زندگی شما را بالا میبرد و کمک میکند که اولویت خودتان را روی فعالیتهای مهمتر و ضروریتر متمرکز کنید. هنر رها کردن یک ابزار کامل به شما میدهد که میتوانید از آن برای غلبه بر اضطراب عاطفی که کیفیت زندگی شما را خراب میکند استفاده کنید. اگر دوست دارید به سطح جدیدی از زندگی خود وارد شوید و به سمت تغییرات مثبت و آرامش درون حرکت کنید، این کتاب راهنمای عملی را بخوانید.
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.