آموزش تلهپاتی در ۳۰ روز
تمام انسانها با توانایی تلهپاتی (دورآگاهی) زاده شدهاند اما استفاده از آن را از زمان کودکی متوقف کردهاند. کتاب آموزش تله پاتی در 30 روز نوشتهی مانو اس، یک راهنمای کوچک و سودمند در مورد نحوهی فعالکردن دوبارهی این توانایی خارقالعاده است. این اثر شگفتانگیز به شما یاد میدهد تا ذهن و بدنتان را برای تجربهی دوبارهی تلهپاتی آماده کنید.
مراحل آموزش داده شده در کتاب آموزش تله پاتی در 30 روز (How to Do Telepathy in 30 Days) را بخوانید و دیدگاه مثبت خود را حفظ نمایید. از این طریق در طول یک ماه موفق میشوید مهارت دورآگاهی را دوباره فعال سازید و از این راه با اطرافیان رابطه برقرار کنید. بهتر است فراموش نکنید تلهپاتی هیچگاه به معنای کنترل کردن مردم نیست. در حقیقت اگر چنین هدفی دارید، باید بدانید که تلهپاتی با چنین مقصودی روی نمیدهد. از این رو اگر میخواهید افکارتان را وارد ذهن دیگران کنید تا بر روی رفتارشان اثر بگذارید، لطفاً این راهنما را نخوانید. زیرا تلهپاتی باید با اهداف خوب مورد استفاده قرار گیرد.
مانو اس (Manu S) پیش از هر چیزی تکلیف شما را با این کتاب مشخص کرده است: اگر مثبتاندیش نیستید و ترسهای درونی بسیاری دارید، به سراغ این اثر نروید! زیرا نخستین شرط انجام تلهپاتی داشتن ذهنی روشن است. اگر فردی منفیباف هستید و دغدغههای فراوانی در زندگی خود دارید، احتمالاً این کتاب تا هنگامی که همهی مشکلات دیگر را رفع نکرده باشید، به شما کمک زیادی نکند و روند فعالسازی تلهپاتی به درازا بکشد. با عمل به راهکارهای کاربردی و تمرینهای مراقبه بسیار زودتر از آنچه که تصورش را میکنید، امواج تلهپاتیک را در ذهن خود احساس خواهید کرد.
استفاده از هیپنوتیزم برای داشتن خوابی عمیق
کتاب استفاده از هیپنوتیزم برای داشتن خوابی عمیق نوشتهی یاسین قاسمی بجد راهنمایی جامع و کاربردی برای آموزش هیپنوتیزم و مدیتیشن است که به شما کمک میکند خوابی عمیقتر را تجربه کنید. مراقب باشید! این اثر به قدری سحرآمیز است که ممکن است هیپنوتیزمتان کند.
مطالعات و پژوهشهای فراوانی در رابطه با اختلالات خواب و شیوههای درمان صورت گرفته است. محققان زیادی به این نتیجه رسیدهاند که هیپنوتیزمدرمانی و مدیتیشن دو ابزار مهم برای تجربهی خواب بهتر و از بین بردن اختلالات آن هستند. این دو ابزار میتوانند خوابی عمیقتر برای شما ارمغان بیاورند که در نتیجهی آن سلامت جسم و روان شما افزایش یابد. یاسین قاسمی بجد در کتاب صوتی «استفاده از هیپنوتیزم برای داشتن خوابی عمیق» به شما روشهای مدیتیشن و هیپنوتیزم را میآموزد که با بهکارگیری آنها میتوانید علاوه بر داشتن خوابی سریع و راحت، بر ترس و اضطراب خود غلبه کنید.
اقدام فوری
آیا از اهمالکاری و بهتعویقانداختن کارهایتان خسته شدهاید و یا دیگران شما را به عنوان یک فرد تنبل و بیمسئولیت میشناسند؟ تیبو موریس در کتاب اقدام فوری یک برنامه هفت روزه بینظیر را در اختیارتان قرار میدهد که بهکمک آن میتوانید بر اهمالکاری غلبه کنید و انگیزه ازدسترفتهتان را برگردانید.
همه آدمها اندکی اهمالکاری درون خود دارند و ممکن است انجام بعضی از کارهای کوچک و دمدستی را مدام به تعویق بیندازند! اما گاهی حجم اهمالکاری و عقبانداختن کارها آنقدر زیاد میشود که یک آشوب بزرگ در زندگی ایجاد میکند. آشوبی که گاهی آینده شغلی، تحصیلی و یا روابط آدمها را به سمتوسوی منفی میکشاند! بهترین و دقیقترین تعریف از اهمالکاری این است که شما از وجود وظایف خود و لزوم اجرای آنها آگاهی دارید، اما برای انجام آنها احساس ناتوانی میکنید. در این شرایط کارکرد مغز شما نسبت به مسائل مختلف تغییر کرده و فعالیت مورد نظرتان را به عنوان یک کار خطرناک و یا آسیبزننده شناسایی میکند و بههمیندلیل به شکل دائم انجام آن را عقب میاندازد.
مثلا تابهحال برایتان اتفاق افتاده که درست شب تحویل پروژه و یا زمانی که میدانید باید خروجی کارتان را به رئیس تحویل دهید، به جای تمام کردن آن به گردش بروید و یا ساعتها در شبکههای مجازی خود مشغول باشید؟ این دقیقا شکلی از اهمالکاری یا بیانگیزگی است که مشکلات زیادی را برایتان ایجاد خواهد کرد!
کتاب اقدام فوری (Immediate Action) یکی از بهترین منابع برای بازیابی انگیزه و غلبه بر اهمالکاری است که میتواند شیوه فکر و عمل شما را به خوبی تغییر دهد. تیبو موریس (Thibaut Meurisse) در این کتاب بهترین راهکارهای دوری از تنبلی و درمان اهمالکاری را در اختیار شما قرار میدهد که با عمل به آنها و انجام تمرینهایی که در انتهای هر فصل آمده است، میتوانید تغییرات بسیار مثبتی را در خود ایجاد کنید.
با خواندن این اثر بهعنوان یک راهنمای عملی بینظیر، سرچشمه تمایل خودتان را به اهمالکاری پیدا میکنید و سبک زندگیتان را تغییر میدهید. در این کتاب 7 برنامه کاربردی برای روزهای هفته شما نوشته شده است که به کمک آن میتوانید به کارهای خود نظم ببخشید و در انتهای هفت روز شاهد تغییرات بسیار مثبت و شگفتانگیز کارهایتان باشید!
ایکیگای کاربردی
تا به حال احساس کردهاید که انگیزه زندگی در شما کم شده و یا هدفتان را گم کردهاید؟ کتاب ایکیگای کاربردی نوشته آلن ریچاردسون یک راهنمای بینظیر ژاپنی برای رسیدن به زندگی بهتر و دوری از آشفتگیهای درونی است. اگر میخواهید ایکیگای درون خود را پیدا کنید، همین حالا با این کتاب همراه شوید.
خستگی و آشفتگی درونی مسألهای است که همه آدمها آن را تجربه میکنند. اما تنها افراد اندکی روش حل کردن آن را بلدند! قطعاً شما هم بارها در طول زندگی خود با این سوال روبهرو شدهاید که «من کیستم و برای چه کاری به این جهان آمدهام؟» پاسخی ما به این سوال در شرایط گوناگون زندگی متفاوت است و بعضی اوقات بسیار دشوار میشود. میتوان گفت که درون هر فردی، آتشی از انگیزه و تمایل برای زیستن روشن است که گاهی شعلهور میشود و گاهی به کمفروغترین حالت خودش میرسد. پس، برای آنکه همیشه این آتش را روی نقطه اعتدال حفظ کنید، باید دلایل محکمی را برای آن بیابید و با پیدا کردن آنها به آرامش و سکون لذتبخش برسید.
کتاب ایکیگای کاربردی (Practical Ikigai) اثر آلن ریچاردسون (Allen Richardson) دقیقاً همان چیزی است که شاد زیستن، رسیدن آرامش و دوری از اضطرابها را به شما هدیه میکند. ایکیگای یک فلسفه ژاپنی است که از تفکر مردم جزیرهای به نام اوکیناوا در این کشور سرچشمه گرفته که اهالی آن بیشترین میزان طول عمر را دارند! ساکنان جزیره به شکل سنتی بیشتر طول عمرشان را درگیر فعالیتهای معنوی، بهبود ارتباط خود با طبیعت و حفظ اجتماع هستند و بههمیندلیل ایکیگای را به عنوان شیوه زندگی انتخاب کردهاند. بسیاری از آدمها به دنبال ایکیگای میگردند تا بهکمک آن آرامش را به زندگی خود باز گردانند و هدف روشنی را برای ادامه حیات بیابند.
باید بدانید که ایکیگای درون شما قرار دارد و فقط کافیست آن را کشف کنید و پرورش دهید، به کمک آن دلایل «بودن» خود را پیدا کنید و در نهایت به شادی و خوشبختی دست یابید.
با خودت مهربان باش
کی سی دیویس در کتاب با خودت مهربان باش شش اصل متحول کنندهی زندگی روزمره را به ما معرفی میکند. او با تغییر نگاه ما به مفهوم کار خانگی کمک میکند تا از ارزشگذاری اخلاقی منظم بودن رها شویم. این کتاب صوتی پرفروش راهنمایی متفاوت برای مراقبت از خانه و پیدا کردن نظم خاص خودمان در انجام کارهایی است که از آنها گریزانیم.
اگر حس میکنید به کارهای روزانهی خود نمیرسید نباید خود را بیشازاندازه سرزنش کنید. کی سی دیویس (K.C. Davis) در کتاب با خودت مهربان باش (How to Keep House While Drowning: A Gentle Approach to Cleaning and Organizing) نشان میدهد که حتماً دلایل قانعکنندهای برای عقب افتادن ما از کارهای خانگی وجود دارد. اضطراب، خستگی، افسردگی، بیشفعالی یا عدمحمایت دیگران از دلایلی هستند که این وضعیت را به وجود میآورند. پس بهجای سرزنش خود و زیر سؤال بردن ویژگیهای شخصیتی کافی است برای بهبود وضعیت روانی خود تلاش کنید.
کی سی دیویس پس از تولد فرزند دوم خود دچار چرخهای از استرس و افسردگی شد. او در کتاب با خودت مهربان باش با اشاره به تجربهی خودش رویکرد ملایمی به نظافت و سازماندهی کارهای خانه ارائه میدهد. او توصیف میکند که هرچه بیشتر از کارهای خانه عقب میماند بیشتر انگیزهاش برای انجام این کارها را از دست میداد. از نظر کی سی دیویس وظایف و کارهای خانه باید در خدمت رفاه و آسایش افراد باشد نه اینکه افراد برای انجام آنها رنج خود را افزایش دهند.
برخورد اخلاقی با مسائل مربوط به تمیزی و مرتب بودن چیزی است که در فرهنگهای مختلف دیده میشود. کی سی دیویس در کتاب با خودت مهربان باش نشان میدهد که این ارزشگذاریهای اخلاقی از آن سنتهای نادرستی است که باید تغییر کند. احساس گناه از نامرتب بودن خانه و هجوم افکاری منفی همچون «من مادر خوبی نیستم» یا «من همسر خوبی نیستم» بر اساس نگاه اخلاقی سرزنشگر به کارهای خانه و خانهداری ایجاد شده و باید در برابر آن ایستاد. داشتن یک خانهی مرتب به معنای آدم بهتری بودن نیست؛ سازماندهی خانه ازنظر اخلاقی خنثی است و هر فرد باید از محیط خانه بر اساس نیازهای احساسی و روانی خودش نگهداری کند.
یکی از نکات مثبت کتاب با خودت مهربان باش توجه کی سی دیویس به کلمات و جملاتی است که شرم مرتب نبودن را در ما ایجاد میکند. او با زیرکی، زبانی ظریف و عمیق برای توصیف وضعیت خانه و ارائهی توصیههایش انتخاب میکند. مثلاً بهجای صحبت از «کار خانگی» او از عبارت «وظایف مراقبتی» استفاده میکند. از نظر کی سی دیویس استفاده از کلمهی کار باعث میشود این وظایف روزانه تبدیل به کارهایی سخت و مسئولیتهایی بیشازحد بزرگ شوند اما استفاده از کلمهی مراقبت کمک میکند حس بهتری نسبت به این کارها داشته باشیم. ما از خانه و محیط خود مراقبت میکنیم. نباید خانه و محیط آن را بهعنوان کار یا مسئولیتی که باید برای کارفرما در زمان مشخصی انجام داده شود در نظر بگیریم. ایجاد این نگرش مثبت به وظایف شخصی و روزانه باعث میشود راحتتر برای انجام این کارها اقدام کنیم.
باز کردن چشم سوم
در کتاب باز کردن چشم سوم یاد میگیرید ماهیت این چاکرا چیست و چطور باید آن را در درونتان فعال کنید. نیرا کورانا به شما خواهد گفت چگونه با گشودن چشم سوم، دریچهی تازهای به روی جهان خود باز کنید و با استفاده از تجربهی شهودی خود دست به تصمیمات آگاهانهتری بزنید.
طبق باور هندوها، چشم سوم یکی از چاکراهای هفتگانهی شماست. چاکرایی که کمی بالای میان دو ابرویتان واقع شده و تأثیر بهسزایی در نگاه شما به زندگی و قضاوتهایتان دارد. قرار است در کتاب باز کردن چشم سوم (Third Eye Awakening: A Simple Guide to Understand the Fundamentals of Third Eye Awakening)، نوشتهی نیرا کورانا (Nyra Khurana) و ترجمهی یاسین قاسمی بجد و طلعت اصغری درمیان، با پدیدهای آشنا شوید که با روح شما سروکار دارد.
برخی معتقدند وجود این چشم پنهان در وجودتان از طریق علم قابلاثبات است و در مراحل اولیهی تکامل انسان، در او چشم سومی وجود داشته که به مرور از بین رفته. با این فرض، وجود این چاکرا نمیتواند تنها یک باور ماوراءالطبیعی باشد.
برخی افراد با چشم سوم گشوده به این دنیا میآیند و آگاهیهای معنوی بالایی دارند، اما برخی نیز چنین نیستند و بسته بودن چشم سومشان سبب میشود تحتتأثیر انرژیهایی قرار بگیرند که خارج از کنترل آنهاست. به عبارت دیگر، چشم سوم هم مانند هر چاکرای دیگری در صورت بسته بودن، جسم و ذهن را دچار برخی بیماریها میکند؛ بیماریهایی که علائم جسمی دارند، اما درحقیقت ریشهشان در روح شماست.
اگر میخواهید چشم سومتان گشوده شود، بهتر است راههایش را مفصل در خود کتاب بخوانید، اما لازم است ابتدا بدانید فایدهی باز شدن چشم سوم چیست؟ به طور خلاصه، فایدهای که میشود برای آن برشمرد، چنین است: چشم سوم به شما کمک میکند ندای درونی خود را همواره بشنوید؛ ندایی که به شما درک درستی از جهان پیرامونتان ارائه میدهد.
به افکار بهتری فکر کن
«ناکافی بودن» یکی از بدترین احساساتی است که یک نفر میتواند در زندگی، کار یا روابط خود داشته باشد. تا حالا به این حس دچار شدهاید؟ تیبو موریس در کتاب به افکار بهتری فکر کن شما را با این حقیقت روبهرو میکند که بخش مهمی از این افکار واقعیت ندارند و فقط بهاشتباه در ذهن شما تثبیت شدهاند. برای آنکه تغییر مثبتی را در شیوه فکر و ذهنیتتان ایجاد کنید، با این کتاب همراه شوید.
بخش بزرگی از زندگی را تصورات ما دربارهی خودمان تشکیل میدهد. مثل فکر کردن به اینکه تا چه اندازه موفق هستیم، چقدر تأثیرگذاریم و یا تا چه میزان خوشبختیم. همهچیز تا اینجا عادی و ساده بهنظر میرسد. اما اتفاقات زندگی به همین سادگیها نیستند و چیزهای پیجیدهتری انتظارمان را میکشند. مثلاً تا حالا برایتان اتفاق افتاده است که دیگران شما را فردی موفق، لایق و جذاب بدانند اما خودتان هیچ احساسی دربارهی این تعاریف نداشته باشید، یا آنها را فقط یک مشت تعارفات دروغین تلقی کنید؟
این شکل افکار یکی از قدرتمندترین فکرهایی هستند که میتوانند در چشمبرهمزدنی شما را به یک فرد شکستخورده تبدیل کنند و یا باعث شوند که مسیر موفقیت را گم کنید. تیبو موریس (Thibaut Meurisse) در کتاب به افکار بهتری فکر کن (Think Better Thoughts) دربارهی همین موضوع با شما صحبت میکند و صد فکری را که قادر است روند زندگیتان را تحتتأثیر قرار دهد به شما میگوید. موریس در این کتاب تأکید میکند که بعضی از افکار و تصورات نسبت به خود، در اصل تلههایی هستند که واقعیت ندارند و از آنها با عنوان فراتصورات یاد میکند.
برای مثال جملاتی مانند «من کافی نیستم»، «من ناتوان و ضعیفم»، «موفقیت خارج از کنترل من است» و ... تصورات اشتباهیاند و تکرار مداوم آنها شما را به این باور رسانده که واقعاً اینطور هستید. بنابراین ناتوانی عمیقی، آرامآرام به سراغ شما میآید و از مسیری که باید بهدرستی طی کنید، منحرف میشوید. این کتاب هشت فراتصور رایج را به شما معرفی میکند و با راهکارهایی که ارائه میدهد قادر میشوید زندگی خودتان را تغییر دهید. بهخاطر داشته باشید هیچ انسانی آنقدرها بد و افتضاح نیست یا عملکرد ضعیفی ندارد که مستحق خودسرزنشگری باشد. پس برای بیرون آمدن از دامی که به آن گرفتار شدهاید، همین حالا با موریس همراه شوید و یک تکان اساسی به زندگیتان بدهید.
پرواز روح برای مبتدیان
تجربه خروج از کالبد جسم جزو تجربیات منحصربهفردی است که شما را به بعد جدیدی از زندگی وارد میکند. کتاب پرواز روح برای مبتدیان نوشته جنا کوچر یک راهنمای جامع برای بهپرواز درآوردن روح و افزایش آگاهی معنوی است و شما را به سفری غیرقابل وصف و جذاب میبرد.
همه آدمها یک کالبد جسمانی دارند که روحشان را در برگرفته. بسیاری از انسانها این امر را به عنوان یک حقیقت باور دارند و این باور، بر زندگی آنها تأثیرگذار است. آیا شما نیز تا به حال به ابعاد معنوی و روحانی خود فکر کردهاید؟ آیا میتوان به تجربیاتی غیر از تجربههای جسمانی هم دست یافت؟
واقعیت این است که شما چیزی فراتر از بدن فیزیکی خودتان هستید و بهشکل بالقوه یک توانایی شگفتانگیز و منحصربهفرد درونتان قرار گرفته است. تواناییای که میتوانید آن را به کمک انرژیهای درونی خود به صورت بالفعل درآورید و از آن استفاده کنید. بگذارید سادهتر نگاه کنیم. خیلی از افراد با تمرینهای خاص و پس از مدتی میتوانند توانایی خروج از کالبد را در خودشان پرورش دهند و به یک تجربه جدید، جذاب و بینظیر دست یابند! تجربهای که از آن با نام «فرافکنی اثیری» یاد میشود که ریشه در آموزههای دینی سراسر جهان دارد.
تجربه سفر اثیری بیشتر به حیات بعد از مرگ مرتبط است و به زمانی گفته میشود که ضمیرآگاه یا روح به حقایق بالاتری راه مییابند. اما دستیابی به آن در این جهان نیز میسر است. برای آنکه تجربه خروج روح از کالبد را داشته باشید، باید در ابتدا بدانید که در یک دنیای چندبعدی زندگی میکنید و همه چیز در ذرات ماده خلاصه نمیشود؛ بلکه انرژیهای موجود در جهان و درون شما قدرتی دارند که میتوانید به کمک آنها تجربیات جدیدی را کسب کنید. باید این را بدانید که هر فردی در هر جای جهان مهارت فرافکنی اثیری را دارد، اما فقط تعداد کمی از این مهارت استفاده میکنند و در جهت پرورش آن قدم برمیدارند.
کتاب پرواز روح برای مبتدیان (Astral Projection For Beginners) اثر جنا کوچر (Jenna Kutcher) راهنمای عملی بسیار مفیدی برای تجربه پرواز اثیری و خارج کردن روح از جسم است! بنابراین اگر میخواهید آگاهی و بینش خود را نسبت به بعد روحانیتان ارتقا دهید و به بهترین نسخه خودتان از نظر جسمی و ذهنی برسید، این کتاب بهترین انتخاب شماست.
تکواژهای که زندگی شما را تغییر میدهد
با یک کلمهٔ اعجابانگیز زندگی خود را متحول سازید! کتاب صوتی تک واژه ای که زندگیتان را تغییر میدهد نوشتهٔ جان گوردون، دن بریتون و جیمی پیج، به شما کمک میکند تا با استفاده از یک واژه تمرکز خود را بر روی اهدافتان محدود کنید و در زندگی خود تفاوتی عظیم ایجاد نمایید. پس زودتر این کتاب را بشنوید و کلمه جادویی خود را بیابید!
قدرت کلمات بسیار زیادند و میتوانند به شما الهام بخشند، ترغیبتان کنند و شما را تسکین دهند. همچنین در طول تاریخ کلمات نقش مهمی در دگرگونی انسانها و جوامع ایفا کردهاند. لغات و واژگان، الهامبخش افراد زیادی بودهاند تا آنها بتوانند به وسیله این ابزار زبانی عدالت را برقرار کنند و موفق شوند بعد از سختترین تراژدیهای زندگی، به آرامش برسند و خود را التیام دهند.
اما بهراستی یک کلمه میتواند به تنهایی تفاوتی ایجاد کند؟ آیا یک کلمه قدرت تغییر زندگی شما را دارد؟ جان گوردون به این سؤال شما جواب مثبت میدهد. او در کتاب کلمهای که زندگیتان را تغییر میدهد (One word that will change your life) نتیجه تحقیقات خود و همکارانش یعنی دن بریتون و جیمی پیج را با شما به اشتراک گذاشته است.
تمرکز قدرتمند
حواسپرتی، ضعف در تمرکز و پریشانی ذهن یکی از آزاردهندهترین اموری است که امکان دارد هر کسی در زندگی آن را تجربه کند. تیبو موریس در کتاب تمرکز قدرتمند شما را برای یادگیری شیوهی صحیح تمرکز و رهایی از آشفتگی ذهنی همراهی میکند. با تمرینهای این کتاب میتوانید در هفت روز در زندگی خود به آرامش دست یابید.
آشفتگی ذهنی و عدم تمرکز یکی از مشکلات رایج دنیای مدرن است که بسیاری از افراد در شرایط گوناگون آن را تجربه میکنند. این اتفاق در بسیاری از موارد میتواند باعث آسیبهای روحی شود و توان انجام سادهترین کارها را نیز از افراد سلب کند. حتماً تابهحال این احساس را تجربه کردهاید که برخلاف تلاش بسیار برای جمع کردن تمام حواستان و تمرکز روی یک کار واحد، به نتیجهی مطلوبی نرسید! در این شرایط باید چه کار کرد؟ بهترین راه نجات از این آشفتگی و بههمریختگی روحی چیست؟
تیبو موریس (Thibaut Meurisse) با خلق یک اثر موفق و بسیار کارآمد به شما کمک میکند که شیوهی درست پرورش تمرکز را بیاموزید و با بهکارگیری تمرینهای عملی، ذهنتان را از آشفتگی خالی کنید. این نویسنده در کتاب تمرکز قدرتمند (Powerful Focus) در ابتدا به شما میگوید که تمرکز یکی از مهمترین داشتههای شما در زندگی است که باید به هر طریقی برای حفظ و ماندگاری آن تلاش کنید. چراکه برای رسیدن به اهداف و برنامههای خود باید در ابتدا تمرکز کافی داشته باشید. اگر نمیدانید چگونه باید ذهن خود را جمعبندی کنید، به مرور زمان خواهید دید که دستیابی به هدفها و انجام فعالیتها نیز بسیار دشوار میشوند و در نهایت شما را با یک خستگی فزاینده روبهرو میکنند.
در این کتاب یک برنامهی هفت روزهی بسیار مفید به شما ارائه شده است که اگر از ابتدای هفته با آن همراه شوید، میتوانید پس از هفت روز، آنچه را که برای رسیدن به آرامش و موفقیت نیاز دارید بیاموزید. موریس در کتاب تمرکز قدرتمند مانند یک استاد دلسوز در تمام مراحل زندگی با شما همراه میشود و کمک میکند از شر حواسپرتیها و افکار مزاحم و دردسرساز رها شوید. پس همین حالا این کتاب را بخوانید و یک تکان اساسی به زندگی و عملکرد خود بدهید.
تمرین ذهن آگاهی: ۷۵ مراقبه ضروری
متیو سوکولوف در کتاب تمرین ذهن آگاهی به شما یاد میدهد چگونه در لحظه زندگی کنید و توجهتان را فقط بر مواردی متمرکز کنید که خود میخواهید. تنها در این صورت است که میتوانید دنیای اطرافتان را با قضاوت کمتری مشاهده کنید. در این اثر کاربردی 75 مراقبه و مدیتیشن را فرا خواهید گرفت که به شما برای کاهش استرس، بهبود سلامت روان و رسیدن به آرامش کمک خواهند کرد.
زندگی به سرعت در حال گذر است. این جهان پرشتاب و پر از سروصدا میتواند استرس ما را تا مقدار قابلتوجهی افزایش دهد. با این وجود، راهکارهایی وجود دارد که با به کارگیری آنها میتوانیم از خودمان مراقبت کنیم و سلامت جسم و روحمان را افزایش دهیم. یکی از این راهکارها ذهن آگاهی (Mindfulness) است.
ذهنآگاهی را کنترل طرز فکر خود دربارهی هستی و حضور در لحظهی حال معنا میکنند. امروزه تمرینات مراقبه و توجهآگاهی روز به روز بیشتر رواج یافتهاند و انسانهای زیادی به دنبال منابعی برای این ابزارها هستند. کتاب تمرین ذهن آگاهی (Practicing Mindfulness) نوشتهی متیو سوکولوف (Matthew Sockolov) مجموعهایست از آموزشها و تمرینات راهبردی مدیتیشن و مراقبه که به شما کمک میکند استرس خود را کاهش دهید، احساساتتان را متعادل سازید و افکار و احساسات خود را بدون قضاوت مشاهده کنید. اگر تا به حال مراقبه نکردهاید، این امر میتواند در ابتدا کمی برایتان سخت و یا حتی ترسناک باشد. اما مهم این است که به یاد داشته باشید ذهنآگاهی نه تنها در کالبد مراقبه انجام میشود بلکه میتوانید آن را در فعالیت روزانه خود نیز وارد کنید.
منابع زیادی در این زمینه وجود دارد اما اغلب کُتب موجود بر روی چرایی تمرینات متمرکز میشوند. به همین دلیل است که به اندازهی کافی برای کسی که به تازگی وارد این زمینه شده، مفید نخواهد بود. چرا که اکثر افراد سوالات کاربردی دارند و دغدغههای مشترکی را مطرح میکنند. کاربردی بودن از جمله ویژگیهاییست که کتاب تمرین ذهن آگاهی را از سایر آثار متمایز میسازد. با مطالعهی این اثر یاد میگیرید برای جلوگیری از پرسه زدن ذهن چه کاری باید انجام داد، چطور میتوان نظم کافی را برای انجام صحیح امور پیدا کرد و چگونه از حواسپرتیهای خود کاست. راهکارهایی که نویسنده باتوجه به سالها تجربه در این اثر ارائه میدهد میتواند زندگی شما را دگرگون سازد.
بیراه نیست اگر بگوییم کتاب تمرین ذهن آگاهی چارهی شما در این روزهای پرهیاهو است. چرا که با مطالعهی آن ابزارهایی ذهنی فرا خواهید گرفت که برای هر سبک زندگی و مدل شخصیتی کارآمد است. این اثر در همان صفحات ابتدایی شما را مجذوب سادگی و مفید بودن خود خواهد کرد.
چه چیزی شما را هدایت میکند
آیا تابهحال به این موضوع فکر کردهاید که شخصیتی که امروز دارید، نتیجهی چه دورانی از زندگی شماست؟ در کتاب چه چیزی شما را هدایت میکند؟ اثر الن یاشینسکی چوت پاسخ این سوال را پیدا خواهید کرد و درباره شیوه بهبود روابط خانوادگی، درک متقابل و رفع کموکاستیها در روابط والدین و فرزندان میآموزید.
همهی ما در دوران کودکی خود تجربیاتی داشتهایم که هرگز از خاطرمان نمیرود و حتی گاهی بسیاری از تجربیات دوران بزرگسالیمان وامگرفته از همین دوران زیستمان است. به زبان سادهتر هر فردی داستان خودش را در زندگی دارد و این داستان به شکل کاملا منحصربهفردی مربوط به خود اوست. اتفاقاتی که هر شخصی از سر میگذراند، نوع روابطی که دارد و تصمیماتی که در طول زندگی خود میگیرد، همگی از دل کودکی، نوع رابطه با پدر و مادر و تجربههای ماندگار آن دوران بیرون میآیند.
الن یاشینسکی چوت (Ellen Yashinsky Chute) در کتاب چه چیزی شما را هدایت میکند؟ (What Drives You) درباره شیوه زیست افراد در زندگی، چگونگی رشد در دوران کودکی، نحوه پذیرش نقشهای گوناگون در خانواده و به دوش کشیدن این نقشها و مسئولیتها صحبت میکند. هدف چوت این است که نشان دهد چه چیزی در طول زندگی، ما را هدایت میکند و چطور باید فردی را که امروز به آن تبدیل شدهایم، درک و در نهایت اصلاح کنیم!
آگاهی از این موضوعات و تلاش برای درک بهتر خود، یادآوری شرایط دوران کودکی و ارتباط با والدین و خانواده میتواند در بهبود سلامتی روان خودمان و خانوادهای که در آینده تشکیل میدهیم اثرگذار باشد. این کتاب که اولین اثر نویسنده است، در 7 فصل نوشته شده و به شیوه تمثیلی و تشبیه خانواده به یک خودروی در حال حرکت، اهمیت روابط خانوادگی و تاثیر آن را بر تربیت، رشد، تفکر و شخصیت افراد بیان میکند.
با خواندن کتاب چه چیزی شما را هدایت میکند میتوانید به شکل منطقیتر و واقعبینانهتری ابعاد شخصیتی خودتان را بررسی کرده و برای تغییر به سمت مثبت آماده شوید.
ذهنآگاهی برای مدیریت استرس
راهنمایی برای رهایی از نگرانیها! رابرت شکتر که معتقد است برای رهایی از استرسها و اضطرابهای همیشگی ابتدا باید به آگاهی کامل از کارکردهای ذهن خود برسیم، در کتاب ذهن آگاهی برای مدیریت استرس، پیشنهادات عملی و سادهای را پیش روی شما قرار میدهد تا با کاربرد آنها نهتنها کنترل استرسهای خود را به دست بگیرید، بلکه به تدریج آنها را از زندگی خود حذف کنید.
استرسهای روزمره و فشارهای روانی مداوم از ویژگیهای بارز جهان امروز هستند. رابرت شکتر (Robert Schachter) در کتاب ذهنآگاهی برای مدیریت استرس (Mindfulness for Stress Management)، فهرستی از راهکارهای ساده و عملی در اختیارتان قرار میدهد تا بهتدریج آرامش را جایگزین اضطرابهایتان کنید. به کمک این کتاب میآموزید که به جای نگرانی برای اتفاقات کماهمیت زندگی، بر لحظهی حال تمرکز کنید تا نهایت استفاده را از زمان کنونی ببرید.
این کتاب در 6 فصل کلی، راهنمای کاملی را برای تمرکز بر حواس و مدیریت استرسها به شما ارائه میدهد. هر یک از فصلها بر نقطهی خاصی از استرسها متمرکز هستند و برای مواجههی همه جانبه با نگرانیها، لازم است که تمام فصلها را به دقت مطالعه کنید. رابرت شکتر 50 راهحل را به خوانندگانش معرفی میکند تا با بهرهگیری از آنها با افکار، احساسات و ارتباطات استرسزا مقابله کند. کتاب ذهنآگاهی برای مدیریت استرس مملو از نکتههای سادهایست که به شما میآموزند چطور از تلههای فکری و نشخوارهای ذهنی رها شوید.
کتاب ذهنآگاهی برای مدیریت استرس با هدف کمک به تمام انسانهایی نوشته شده است که هر روزه درگیر فشار و استرسهای خودساختهی ذهنشان هستند. از آنجایی که این مشکل همهگیر بسیاری از انسانها را درگیر خود کرده است، رابرت شکتر میکوشد تا با ارائهی تمریناتی مثل تنفس عمیق یا قدم زدن، تأثیر مثبت برخی عادتهای ساده را به شما نشان بدهد. کافی است با نویسنده همراه شوید و 50 نکتهی کاربردی را یکی پس از دیگری فرابگیرید تا با درمان استرسهایتان، زندگی متفاوتی را تجربه کنید؛ زندگی سرشار از ذهنآگاهی و آرامش. یاسین قاسمی بجد و طلعت اصغری درمیان ترجمهی روان این کتاب را به عهده داشتهاند.
ذهنیت استراتژیک
آیا از حجم کار زیاد و غیرمفید بودن خروجی آن خسته شدهاید؟ با کتاب ذهنیت استراتژیک نوشتهی تیبو موریس همراه شوید تا بهترین راهکارهای افزایش بهرهوری را بیاموزید و به موفقیت مورد نظرتان دست یابید.
بحث داغ این روزهای مهمانیها یا جمع دوستان، خانواده و ... میزان کار و مشغلههایی است که هر کسی دارد! میتوان گفت امروزه پرکار بودن به یکی از مواردی تبدیل شده است که افراد بهوسیله آن به یکدیگر فخرفروشی کرده و یا آن را بهعنوان افتخاری برای زندگی خودشان درنطر میگیرند. اما واقعیت این است که کار بیشتر و یا پرمشغله بودن، لزوما به معنای بهرهوری بیشتر نیست!
شما زمانی میتوانید کارکرد خودتان را بهدرستی ارزیابی کنید و خود را فردی موفق در فعالیت، کار و زندگی بدانید که بهاندازه زمان در نظر گرفته برای انجام کارهای خود، خروجی مفید داشته باشید! این اتفاق نیز جز با داشتن یک ذهنیت و شیوه تفکر استراتژیک به دست نمیآید. بنابراین باید گفت زمانی که بتوانید یک استراتژی صحیح و مناسب را برای افزایش میزان بهرهوری خود به کار گرفته و از آن در جهت بازدهی بیشتر فعالیتهایتان استفاده کنید، به موفقیت دست مییابید.
تیبو موریس (Thibaut Meurisse) در کتاب ذهنیت استراتژیک (Strategic Mindset) همه آنچه برای رسیدن به بهرهوری و کسب موفقیت بیشتر نیاز دارید به شما میگوید. با خواندن این اثر، بهکار گرفتن رهنمونها و انجام تمرینهای خاص آن میتوانید یک ذهنیت استراتژیک را برای خود ایجاد کنید و به کمک آن خروجی کارهایتان را روی سطح قابلقبولی تنظیم کنید. با بهکارگیری رهنمونها و تمرینهای کتاب در مدت زمان کوتاهی به رضایت درونی و آرامش فکری دست مییاید و خودتان را در مسیر جدیدی از موفقیت میبینید.
رهایی از استرس در ۵ دقیقه
کتاب رهایی از استرس در 5 دقیقه به قلم النا ولش، شما را با تمرینات کاربردی آشنا میکند که در عرض چند دقیقه میتوانید نگرانیها و اضطرابهای درونی خود را از بین ببرید. این اثر فوقالعاده به شما کمک میکند تا ذهن خود را از انرژی و افکار منفی پاک کرده و آرامش را تجربه کنید.
اینکه تصمیم گرفتهاید تا استرستان را کاهش دهید بسیار جای تبریک دارد، چرا که این امر تاثیر مستقیمی بر روی سلامتی و تندرستی شما دارد. کاهش تأثیر استرس بر روی سلامت جسمی و ذهنی با تشخیص این امر آغاز میشود که شما بخشی از معادله استرس- سلامتی هستید. بدین ترتیب میتوانید گامی برای تغییر بهتر تعادلتان بردارید. تحقیقات نشان داده وقتی ما از این باور دور شویم که استرس ناتوان کننده است، در واقع عواقب منفی کمتری را از آن تجربه خواهیم کرد.
مدیریت و کنترل استرس مزایای بسیاری دارد. حتماً شما هم بارها تصمیم داشتهاید که اضطرابها و نگرانیهای خود را کمتر کنید، اما هر بار به دلایل گوناگون شکست خوردهاید و با گذشت زمان به این باور غلط رسیدهاید که راهی برای خلاصی از شر استرس وجود ندارد.
اما النا ولش که روانشناسی برجسته است این نظر را ندارد. او در کتاب رهایی از استرس در 5 دقیقه (5 Minute Stress Relief)، 75 تمرین برای آرام کردن ذهن و جسم پیش روی شما قرار میدهد. شما هر کجا که باشید چه داخل خانه، محل کار و... میتوانید از این تمرینها استفاده کنید و اضطراب خود را کاهش دهید.
سمزدایی دوپامین
آیا مدام در انجام کارهایتان کاهلی میکنید و یا حس اضطراب و بیقراری ناشی از دیر شدن فعالیتهایتان را به همراه دارید؟ کتاب سم زدایی دوپامین اثر تیبو موریس یک راهنمای عملی کاربردی برای شماست تا به کمک آن تمرکز خود را افزایش دهید، حس رضایتمندی را در خودتان بالا ببرید و از بهتعویق افتادن مکرر کارهایتان جلوگیری کنید.
اگر بهطور دائم در حال عقب انداختن کارهایتان هستید و یا به جای تمرکز روی یک فعالیت خاص در اینترنت و شبکههای اجتماعی میچرخید، به خرید میروید و یا با دوستانتان وقت میگذرانید، شما باید سم زدایی دوپامین را انجام دهید!
همه انسانها به اندکی اهمالکاری و یا بهتعویقانداختن کارها دچارند! اما گاهی این ویژگی آنقدر پررنگ میشود و ادامه مییابد که کیفیت زندگی، کار و حتی سطح آرامش را به حداقل میرساند و شما را به دردسر میاندازد. به این صورت که گاهی در خلال اهمالکاریها، موقعیتهای کاری و شغلی بهتر، پیشرفت تحصیلی و یا رسیدن به زندگی ایدهآل را از دست میدهید و با آسیبدیدگی شدید عزتنفس خود روبهرو میشوید! در این شرایط باید بهدنبال راه چارهای باشید که خودتان را از این منجلاب بیرون بکشید.
تیبو موریس (Thibaut Meurisse) در کتاب سم زدایی دوپامین (dopamine detox) توضیح میدهد که چطور میتوانید از شر تنبلی و اهمالکاری رها شوید و تمرکز خود را روی مسائل گوناگون بیشتر کنید. این کتاب یک راهنمای بینظیر است که در ابتدا به شما میگوید دوپامین چیست و کارکرد آن چگونه است. سپس درباره مزایای سم زدایی دوپامین و تاثیر فوقالعادهی آن روی تمرکز حواس صحبت میکند و با ارائه تمرینهای متنوع شما را برای رسیدن به رضایت درونی هدایت میکند.
با خواندن این کتاب میتوانید مسیر درست و اصولی غلبه بر اهمالکاری و یا دوری از آشفتگیهای ذهنی را پیدا کنید و با انجام مستمر تمریناتی که موریس به شما میآموزد، سطح بهرهوری و تمرکز خودتان را بالا ببرید.
شفای قلب
با تمام شدن یک رابطهی عاطفی چطور کنار میآیید؟ آیا طلاق تمام زندگی شما را نابود خواهد کرد؟ به مرگ یک عزیز چطور واکنش نشان میدهید؟ لوئیز ال هی و دیوید کسلر در کتاب شفای قلب به ما کمک میکنند که با وجود جدایی و طلاق و مرگ، آرامش زندگی خود را حفظ کنیم و به بهترین نحو با این اتفاقات کنار بیاییم.
ممکن است روابط عاطفی انسانها به بنبست برسد و تمام شود. همهی ازدواجها نیز پایدار نمیمانند؛ احتمال این هست که ازدواجی به جدایی منجر شود. مرگ نیز جزء جداییناپذیر زندگی است؛ ممکن است ما عزیزان خود را از دست بدهیم. کتاب شفای زندگی (You Can Heal Your Heart) قرار است به ما در این برهههای دردناک زندگی کمک کند و یاریمان دهد تا پس از گذراندن این تجربههای دردناک، قلبمان را شفا دهیم و زندگی خود را از سر گیریم.
لوئیز ال هی (Louise L. Hay) و دیوید کسلر (David Kessler) در هفت فصل این کتاب مسئلهی فقدان را از جنبههای مختلف بررسی میکنند. جدایی، طلاق، و مرگ هر یک میتوانند زندگی ما را تحت تأثیر قرار دهند، اما فقدان تنها به این موارد محدود نمیشود، بلکه مرگ حیوان خانگی، از دست دادن شغل یا از دست دادن فرزندی که او را باردار هستید نیز اتفاقات دردناکی هستند که زندگی ما را تحتالشعاع خود قرار میدهند.
ناراحتی بخش طبیعی زندگی است و نمیتوان آن را حذف کرد، اما نویسندگان این کتاب بر این نکته تأکید دارند که افکار ما گاهی، بهجای اینکه درد و رنج فقدان را کاهش دهند، بر شدت آن میافزایند. لوئیز ال هی و دیوید کسلر امیدوارند که با خواندن کتاب حاضر این افکار مزاحم از بین بروند و آرامش به زندگی ما بازگردد.
کتاب شفای قلب از زمان انتشار خود توانسته نظر مخاطبان را به خود جلب کند و افراد زیادی این کتاب خودیاری را تسکینی برای غمشان دانستهاند.
عادات کوچک
بی جی فوگ در کتاب عادات کوچک: تغییرات کوچکی که هر چیزی را تغییر میدهند که یکی از پرفروشترینهای نیویورک تایمز است به شما میآموزد که به همه آنچه که تغییر را وحشتناک و همراه با ترس میکند، خداحافظ بگویید و رفتار و عادات کهنهی خود را دور بریزید.
محققان طی تحقیقات بیست سال اخیر متوجه شدهاند که مردم میخواهند در بسیاری از چیزها از قبیل غذای سالمتر خوردن، کاهش وزن، کاهش استرس و خواب بهتر داشتن، تغییر ایجاد کنند. ما میخواهیم به عنوان والدین و همسران بهتری شناخته شویم و از بهرهوری و خلاقیت بیشتری برخوردار باشیم. اما میزان بالای چاقی، بیخوابی و استرسی که در رسانهها گزارش میشوند، میگوید که شکاف دردناکی بین آنچه که مردم میخواهند و آنچه که انجام میدهند، وجود دارد. این جدایی بین خواستن و انجام دادن، در بسیاری از چیزها سرزنش ایجاد کرده است.
مردم بیشتر از همه، خودشان را سرزنش میکنند. آنها این پیام فرهنگی را درونی میکنند که: "این ایراد شماست! شما باید بیشتر ورزش کنید، اما آن را انجام نمیدهید. شرم بر شما!" بی جی فوگ (B J Fogg) در این کتاب بیان میکند که این نقص مربوط به شما نمیباشد و ایجاد تغییر مثبت آنچنان که شما فکر میکنید، سخت نیست.
برای سالهای متمادی، افسانهها، تصورات غلط و مشاوره غیر علمی با نیت خوب، شما را در شرایط شکست قرار داده است. اگر شما تلاشی برای ایجاد تغییر در گذشته داشتید و منجر به شکست شد، امکان دارد نتیجه گرفته باشید که تغییر سخت است و یا نمیتوانید موفق باشید چون شما انگیزه ندارید. هیچ یک از این دو دقیق نیستند. مسأله، خود عملکردی است که دارید، نه خود شما!
اگر شما از فرایند عادات کوچک استفاده کنید، شروع مسیر جدیدی را ایجاد خواهید کرد. این به سرعت اتفاق میافتد، زیرا با عادات کوچک، شما سریع با احساسات خوب تغییر پیدا میکنید. این کتاب راهنمای شما برای در هم ریختن رویکرد قدیمی و جایگزینی آن با چارچوبی کاملا جدید برای تغییر است.
فعالسازی چشم سوم
در کتاب فعال سازی چشم سوم، با تکنیکهایی آشنا خواهید شد که به شما کمک میکنند چشم سوم خود را بیدار کنید. پال کین همچون یک معلم معنوی شما را در مسیر روشنگری همراهی خواهد کرد.
وقتی وارد جهان معنویات میشوید، درمییابید قدرتهای شگفتانگیزی در درونتان هست که نسبت به بسیاری از آنها آگاهی چندانی ندارید؛ قدرتهایی که اگر بتوانید پرورششان بدهید، جهانی فراتر از دنیای سه بعدی را پیش رویتان قرار میدهند. در کتاب فعال سازی چشم سوم (Third Eye Awakening)، نوشتۀ پال کین (Paul Kain)، یاد میگیرید چطور دریچۀ وجودتان را به روی امکانات معنوی تازه باز کنید و از محدودیتهای جسم رها شوید.
این اثر را یاسین قاسمی بجد و طلعت اصغری درمیان ترجمه کردهاند و در فصول مختلف آن با موضوعاتی چون تاریخچۀ چشم سوم، ارتباط چاکرا با معنویت، ظرفیتهای معنوی یک چاکرای باز، تکنیکهای باز کردن چشم سوم، اثرات بیداری چشم سوم و بسیاری آموزههای دیگر آشنا خواهید شد و در نهایت میآموزید چطور یک عمر چشم سوم خود را گشوده نگه دارید. البته بیشک در این مسیر موانعی بر سر راهتان قرار خواهد داشت که لازم است راههای رفع آنها را نیز فرا بگیرید.
ممکن است برخی مردم نسبت به اینگونه آگاهیهای معنوی مقاوت کنند و مایل به یادگیری یا قائل به وجود آنها نباشند. اگر جزو چنین افرادی هستید یا در دلتان نسبت به صحت آن تردید دارید، انتخاب با شماست، فقط در نظر بگیرید که ممکن است با غفلت از بعد روحی وجودتان موهبتهایی را از دست بدهید که دیگران سالها از آن بهره بردهاند.
مرگ به معنای خداحافظی نیست
کتاب مرگ به معنای خداحافظی نیست: دوباره با کسانی که دوستشان دارید ارتباط برقرار کنید نوشتهی کیم ویور، راهنمای چگونگی برقراری رابطه مجدد با عزیزانی است که دیگر در بین ما نیستند. این کتاب با ارائه داستانهایی کوتاه، به شما فرآیندی گام به گام را عرضه میکند تا بفهمید که عزیزان از دست رفته سعی در القای چه حرفی را به شما دارند.
آیا آمادهاید تا پس از زندگی با عزیزان خود ارتباط برقرار کنید؟ آیا آرزوی ارتباط با عزیزان متوفی و درگذشته خود را دارید؟ آیا میل زیادی برای رشد مهارتهای خود برای احضار روح دارید اما نمیدانید از کجا شروع کنید؟ آیا حتی مطمئن نیستید از تواناییهای معنوی لازم برخوردار باشید؟
شما میتوانید به طور کامل این کار را انجام دهید و مهارتهای لازم جهت برقراری ارتباط دوباره با عزیزان خود را یاد بگیرید و با دانستن اینکه آنها در نزدیکی شما هستند آرامش خود را بازیابید. باورهای فراوان و تصورات غلطی در مورد دنیای ارواح وجود دارد که میتواند مانع رشد معنوی افراد شود.
تعلیم دهنده معنوی و نویسنده کیم ویور (Kim Weaver) از دوران کودکی واسطه و احضار کننده بوده و ارتباط محکمی با دنیای ارواح داشته است. اکنون، او دانش عمیق خود را با دیگران به اشتراک میگذارد تا به آنان کمک کند با کسانی که درگذشتهاند، در ارتباط باشند.
از دست دادن یک عزیز میتواند تأثیرات منفی زیادی روی شما بگذارد. پس اگر آماده یافتن تسلی و آرامش هستید، کتاب مرگ به معنای خداحافظی نیست (Death Is Not Goodbye) را بخوانید و راههای ارتباط مجدد با عزیزانتان را کشف کنید. آنها منتظر شما هستند!
نیروی زندگی
یافتههای بشری در زمینه سلامتی آنقدر شگفتانگیز هستند که با آگاهی از آنها میتوانید کیفیت زندگی و وضعیت سلامت خود را در جایگاه بالایی قرار دهید. کتاب نیروی زندگی نوشته آنتونی رابینز شما را به دنیای بینظیری از دستاوردهای علمی میبرد که بهکمک آن قادر به بالا بردن کیفیت زندگیتان خواهید بود. این کتاب یکی از آثار پرفروش نیویورک تایمز نیز بهشمار میرود.
تا حالا برایتان اتفاق افتاده که بعد از خوردن یک لیوان آب، در زمان تشنگی شدید، با خودتان بگویید چقدر گوارا بود؟ شاید اگر دربارهی خوشمزگی آب در حالت عادی با دیگران حرف بزنید، به شما بگویند که دیوانه شدهاید! اما وقتی آبی در دسترس نیست و همه تشنه هستید، حتی آب هم طعم دیگری دارد و همه آن را میپذیرند. سلامتی هم چیزی شبیه به همین مزهی بیمزه آب است که در شرایط خاصی بسیار هم خوشمزه است.
وقتی برای یکی از اندامها یا اعضای داخلی و خارجی بدن مشکلی رخ میدهد، تازه آنجاست که میفهمیم همان آپاندیس بهظاهر اضافی هم، کار مخصوص به خودش را داشته! آنتونی رابینز (Tony Robbins) در کتاب نیروی زندگی (Life Force) دقیقاً دربارهی همین اتفاق صحبت میکند. او معتقد است که همهی ما باید راه مناسبی را برای افزایش کیفیت و حتی کمیت زندگی خودمان پیدا کنیم و برای رسیدن به هدف، ما را همراه خود، به سفری با دستاوردهای علمی میبرد. در واقع آدمها تا زمانی که کمی از کیفیت زندگی و زیست خودشان را از دست ندهند، نمیتوانند تصور درستی از قدرت پیشرفتهای بشری در زمینه سلامتی داشته باشند.
نویسنده قصد دارد در این کتاب به مخاطب بگوید که ایدههای بشری قدرت بینظیری دارند و میتوانند جهان را تغییر دهند. این اثر شامل 25 فصل است که در هر یک از آنها دربارهی یکی از موارد مهم سلامتی و راههای دستیابی به آن صحبت میکند. در این کتاب میتوانید راهحلهای ساده، مهم و قابلدسترسی را برای بازیابی سلامتی و کنترل آن بیابید که قدرت پیشگیری از ابتلا به بیماری را در اختیارتان قرار میدهد. اگر دوست دارید به درمان بیماریهای خود کمک کنید و بر مشکلات پیروز شوید، همین حالا این کتاب را بخوانید.
هاله درمانی
اگر برای آغاز سفری رنگارنگ به دنیای هالهها آمادهاید و قصد دارید برای درمان دردهای جسمانی خود از داروهای معنوی استفاده کنید، وقت آن رسیده که با مطالعهی کتاب هاله درمانی، نوشتهی لورا استایلر، خود را به یک تجربهی روحانی و کاملاً متفاوت مهمان کنید. نویسندهی این کتاب از انواع هالهها میگوید و به شما میآموزد که با استفاده از راهکارهای عملی، سلامت جسمانی و روحی خود را تضمین کنند.
نخستین جرقههای نگارش کتاب هاله درمانی (The Little Book of Aura Healing) به زمانی برمیگردد که لورا استایلر (Laura Styler) برای نجات از درد رماتیسمش به یک مدرسهی شفا پناه برده بود. در همین مکان بود که این نویسنده با کمک و راهنماییهایی استادانش به کشف هالههای خود رسید. لورا استایلر که از این درک عمیق هیجانزده و مشتاق بود، تصمیم گرفت تا با آگاهی دادن به سایر انسانها، ایشان را از وجود پدیده شگفتانگیزی به نام هالهی انسانی آگاه کند. نتیجه آگاهی از هالهها و هالهدرمانی این است که انسانها میتوانند بهجای مراجعه به انواع و اقسام قرصها رنگارنگ یا حتی تیغ جراحی، بسیاری از دردها و اختلالات جسمانی خود را برای همیشه درمان کنند.
لورا استایلر سالهاست که علاوه بر پژوهش در حوزهی هالهها، بهعنوان درمانگر معنوی نیز به انسانها یاری میرساند. کتاب هالهدرمانی چکیدهی مطالعات و تجربیات نویسنده در طول این سالهاست که در اختیار شما قرار میگیرد. در حقیقت، کتاب حاضر مانند دفترچهی راهنمایی است که شما را از چیستی و چگونگی هالهها و همینطور راههای تشخیص انواع هالهها آشنا میکند. سفر رنگارنگ و بینهایت شگفتانگیزی که جلوههای جدیدی را از وجود شما به خودتان نشان میدهد. آشنایی با هالههای نامتعادل و تبدیل آنها به هالههای متعادل از طریق انرژی افکار و احساسات و همچنین شناخت چاکراها و ویژگیهای هر یک از آنها آموزههای اصلی این کتاب را تشکیل میدهد.
همه چیز خوب است
کتاب همه چیز خوب است به قلم لوئیز ال هی و مونالیزا شولز، سلامت پزشکی، سلامت کلی، سلامت تغذیهای و سلامت احساسی را در یک بسته زیبا و آراسته ترکیب نموده که میتواند توسط هر شخص، در هر زمان و هر مکان مورد استفاده قرار گیرد.
مطالعهی موردی انجام شده در کتاب همه چیز خوب است (All is well: heal your body with medicine, affirmations, and intuition) بر اساس کارهای بالینیِ انجام شده، انتخاب شدهاند و نتیجه سالها کارآزماییِ بالینی است. تمام نتایج بدست آمده در این کتاب بر مبنای حقایق بوده، اما توجه کنید که هر فرد با فرد دیگر تفاوت داشته و مورد به مورد با هم فرق دارند، بنابراین نباید تمام موارد را عمومیت داد.
تمام توصیههای پزشکی این کتاب برای رفع مشکلات جسمی، عاطفی و یا هر نوع دیگر تنها برای ارادهی اطلاعاتی کلی و آشنا نمودن افراد با طبیعت بدن و فرایندهای درمانی است و به طور مستقیم یا غیر مستقیم و بدون اجازه و مشورت پزشک توصیه نمیشوند، بنابراین در صورت بروز هر گونه مشکل به دلیل استفاده از این روشها، تمام مسئولیت بر عهده خواننده است. ناشر و نویسندگان هیچ مسئولیتی را نمیپذیرند.
لوئیز ال هی (Louise Hay) و مونالیزا شولز (Mona Schulz) در این کتاب به طور واضح و مرحله به مرحله نشان میدهند که چگونه از بیماری به سلامتی بروید و ارتباطات بین احساسات خوب و سلامتی و نسخههایی که برای درمان میدهند را متذکر میشوند.